杏仁粉的功效、作用及食用方法

杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁富含单不饱和脂肪酸，有利于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，可预防疾病和早衰。下面我为大家介绍一下杏仁粉的功效和作用，希望对你有所帮助。

杏仁粉的功效与作用

1.根据《本草纲目》记载和现代医学研究，杏仁具有以下食疗作用:止咳化痰、增强咽喉气管功能、调肺润肺、强肺防寒，非常适合吸烟者食用。

2、富含纤维能促进肠道蠕动，加强肠胃和整肠，帮助消化，治疗便秘。

3.含有维生素B17，具有抗癌作用，还能增强抗过敏能力。

4、含有磷、铁、钙和不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养元素，日常饮用能迅速补充营养，保持体力。

5.全脂杏仁粉含49%杏仁油，能保养皮肤，淡化斑点，使皮肤白嫩。

6.杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉含有维生素E和膳食纤维的最佳食物来源。30g杏仁粉可提供6g蛋白质、7.4mg维生素E、3.3g膳食纤维。因为杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，所以俗称？好胖？所以能产生医学上常说的？假吃穿？坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也有好处，很好的起到了抗衰老的作用。

7、杏仁含有天然维生素E，常吃杏仁可以美容养颜，滋润皮肤。8、杏仁含有VB17，具有抗癌作用。经常吃杏仁可以防癌。

杏仁粉怎么吃

杏乃因

在杯子里放适量的杏仁粉，喜欢多少放多少。倒入热水或牛奶中冲泡。简单实用。这就是明星大s的神奇美白方法，每天喝杏仁奶茶美白效果很快就能看到。一天两次。

兴义双仁牛奶

做法:牛奶煮沸后，加入约10g薏仁粉和10g杏仁粉，稍加搅拌后服用，早晚各一杯。鲜奶特别好。因为杏仁和薏仁含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以为皮肤提供所需的营养。坚持服用这种饮料可以美白肌肤，补充皮肤表皮的水分含量，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤白皙、柔软、细腻、光滑、富有弹性，保证皮肤营养和水分的供给。一个月后，整个皮肤会有前所未有的白嫩美好的感觉。同时由于其严谨的利尿科学原理，服用后能达到轻松减肥，重现青春的效果。