秋季四茶助你轻松减肥。
秋季四种茶，助你轻松减肥。在生活中，很多女性会选择秋天减肥，因为秋天瘦身不会像夏天那么多汗，秋天还可以搭配一些茶叶帮助你减肥。下面分享四款秋季茶饮，帮你轻松减肥！
秋季四茶助你轻松减肥。1首先，蜂蜜柚子茶
材料:带皮柚子500克，糖100克，蜂蜜250克。
做法:浸泡后的柚子洗净晾干，然后用刀将柚子皮的黄色部分切掉，切成丝，柚子肉切成块，然后将柚子皮、柚子肉、糖一起放入锅中。
加入一杯水，放入锅中煮沸。大约一个小时后，锅里的水蒸发，然后加入蜂蜜搅拌均匀，再用开水冲泡。
功效:柚子是一种非常有营养的水果，含有丰富的维生素和钙，是其他水果的三倍以上。
此外，柚子中含有丰富的天然柠檬酸，具有清热、降血脂、减肥的功效。所以中国自古以来就有把柚子做成茶的习惯。
蜂蜜也是一种天然食品，可以补充人体所需的微量元素，还有护肤、润肺止咳、帮助消化的功效。
因此，用蜂蜜和柚子泡茶，可以将两种功能完美结合，不仅具有解毒减肥的功效，还有助于清肺降火、护肤美容、安神养颜。非常适合秋季饮用。
二、菊花山楂茶
材料:菊花15g，山楂20g。
做法:将菊花、山楂用水煮或用开水一起冲泡。
功效:山楂的味道是我们熟悉的。酸酸甜甜的，很开胃。不仅如此，山楂还是一种非常有名的中药。很多药都是用一些山楂做的，山楂有消食、清热、降脂的作用。
适合吃肉多，有“三高”症状的人。不仅能减肥，还能有效降低“三高”。
秋天到了，菊花盛开。菊花除了人们欣赏外，还可以入药，有清热解毒、利尿止痛、降血压的功效。
所以菊花有“延寿花”的美誉。用菊花和山楂泡茶，不仅味道很受欢迎，还有减肥的功效。饭后喝一杯菊花山楂茶，不仅可以帮助消化，还可以去除胃部的脂肪，达到瘦身的效果。
第三，冬瓜荷叶茶
材料:瓜皮少许，荷叶半片，冰糖2勺。
做法:将冬瓜皮和荷叶按1: 2的比例混合，放入锅中，然后加入适量的水煮沸，再加入冰糖，煮沸五六分钟左右即可饮用。
功效:冬瓜是我们生活中经常吃的一种蔬菜，但它仍然是一种非常好的中药。可以说冬瓜全是宝，冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽都可以入药。
《本草纲目》记载:“冬瓜性寒泻下，味甘益脾，有益于二次排便，消肿止渴，散毒消肿”，而冬瓜众所周知的作用就是可以美容减肥，所以冬瓜一直是减肥者的首选。
荷叶可以药食两用，不仅可以食用，还是一剂很好的中药。其中所含的生物碱是非常好的活性物质，能消除人体内的氧自由基，提高人体活力，有很好的降血脂作用。
所以冬瓜荷叶茶适合任何人群饮用，即使是坐在办公室的白领，每天喝一杯冬瓜荷叶茶，减肥效果很快就能体现出来。
第四，柠檬红茶
材料:柠檬干两片，红茶适量，糖15g。
做法:用开水冲泡干柠檬和红茶，然后加入白糖搅拌均匀。
功效:提到柠檬，大家的舌头是不是有触电的感觉？的确，用柠檬酸是酸的，很多人受不了这种酸味。
所以我不想吃柠檬。其实柠檬是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素和柠檬酸，具有清热降火、健胃杀菌的功效。
红茶是一种发酵茶，也含有丰富的维生素。性质温和，适合在凉爽的秋天饮用。具有提神、抗疲劳、生津消暑、杀菌解毒的功效。是中医强烈推荐的茶。
本来柠檬是酸的，红茶是苦的。两者结合后，很多人担心味道会不会难以下咽，但是添加的白糖可以有效消除酸味，使得柠檬红茶酸甜可口，可以消除胃中的油脂，改善胃的蠕动。
并且可以促进血液循环，从而排出体内毒素，达到瘦身的效果。而且根据个人喜好，柠檬红茶冷热皆可喝，非常好喝。
秋季四茶助你轻松减肥。2.柠檬红茶。
柠檬红茶可以消除胃部的油脂，改善肠胃的蠕动，促进血液循环，从而排出体内毒素，达到瘦身的效果。而且根据个人喜好，柠檬红茶冷热皆可喝，非常好喝。
二、山楂菊花茶
菊花具有清热解毒、利尿止痛、降血压等作用。，所以菊花有“延寿花”的美誉。用菊花和山楂泡茶不仅味道很受欢迎。
而且，它还有减肥的功效。饭后喝一杯菊花山楂茶，不仅可以帮助消化，还可以清除胃部的油脂，从而达到瘦身的效果。
三、蜂蜜柚子茶
柚子含有较高的维生素C，有一定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好的把这两种功能结合起来。经常食用可以清热降火，美白肌肤。此外，它对降血脂和减肥也很有效，所以许多白领女性喜欢喝蜂蜜柚子茶。
第四，枸杞茶
枸杞有补肾益经、养肝明目、润肺润燥的作用。能降血压、降血脂、预防动脉硬化。
此外，枸杞对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视物模糊、记忆力下降有保健治疗作用，尤其对长期使用电脑引起的眼睛疲劳有疗效。经常喝水，对于对抗秋燥，以及白领经常出现的健康问题非常有效。
五、乌龙茶
乌龙茶又称绿茶，是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，不冷不热。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和茶多酚。
秋季常喝乌龙茶好处多多，可消除疲劳、生津利尿、解热防病、杀菌消炎、解毒防病、消食解闷、减肥健身。
此外，还具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有裨益，非常适合在干燥的秋季饮用。
第六，枣茶
枣茶中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等维生素，具有很强的滋补作用。
能提高人体免疫功能，增强抗病能力。枣茶能增强人体免疫功能，对预防癌症、维护人体脏器功能有一定作用。
还具有消食健胃、滋补肝肾、清热安神、补气养血、滋补强壮等多种功能。具有保持毛细血管畅通和防止血管壁脆性增加的特殊功能。