按摩哪个部位有助排便按摩排便手法？

1按摩腹部放松法:取站姿，全身放松，双手拇指和指尖按在下腹部两侧(相当于升结肠、降结肠和髂前上棘的交点)，力度要可以忍受，不要太用力，太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸和调息，即定位按压后，深呼吸，尽量降低横膈膜，收腹，憋气到可以忍受的程度，再慢慢反复呼气，注意呼吸时不能停止按压，吸气时用意念排便，早晨练习10-15分钟。

作用:这种按摩方法有调理脏腑，诱导排便的作用。任何便秘的人都可以练习这种按摩方法。习惯性便秘者可诱发排便，时间长了可恢复正常排便。

2指按泻心穴的方法:泻心穴开在腹部肚脐旁3寸处，左边一个，右边一个。排便时，全身放松。左手中指按压左侧排便点，右手中指按压右侧排便点。稍微用力，大约需要1-3分钟产生排便，排出粪便。

作用:主要作用是诱导排便，缩短排便时间。

在3点钟方向，按项英点选择点:靠近鼻子外缘中点的0.5英寸，一个在左边，一个在右边。

方法:拇指和手掌分别朝上按压左右项英穴，顺时针按摩30次。如果大便不通，逆时针按摩他们30次，每天1次，10天为一个疗程。

功能:项英穴是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇处，起到止血的作用。按这个点有不同的作用。排便时按压它，可以产生排便，有利于排便。按压亚穴通常可以调节胃肠气的功能，有利于肠道排便功能的恢复。

4足底按摩选择:基础反射区:腹腔神经丛、肾脏、肾上腺、脾脏、输尿管、膀胱。

重点选区:脾、胃、十二指肠、大肠(升结肠、横结肠、降结肠、直肠)、小肠、肛门、下腹部。分布:肺、盲肠、肝脏、甲状腺和骶骨。

方法:按摩前用双角泡脚65，438+00分钟，按压各反射区65，438+00-20分钟，每天做65，438+0次，每次按摩后半小时内喝300 ml -500 ml温水。