熬夜后如何养生？
一巴掌PK，困了
熬夜的症状:当所有的灯都灭了，睡意不知不觉就来了，但是当你睁开眼睛的时候，你就迷糊了...
中医绝招:掌掴。嗜睡是所有夜猫子都要克服的困难。喝咖啡狂欢当然能带来暂时的神，但喝多了也会带来肥胖、骨质疏松、前列腺等副作用，不如试试掌掴。轻拍头部、颈部、大腿...拍拍所有觉得累的部位。不要小看这一掌。拍击法是中国按摩手法之一，不仅能促进血液循环，消除肌肉疲劳，还能促进血液循环，提神醒脑。如果还困，那就用手蘸点凉水，然后轻轻拍打脸颊，给脸补水，让脸变漂亮，同时也很难想清楚。
菊花蜂蜜PK干皮。
熬夜症状:过了一夜，镜子里的人漆黑一片，尘土飞扬。仔细看的话，眼角还有几根鱼尾纹。
中医绝招:菊花蜂蜜汁。菊花不仅能清肝明目、排毒降火，制成饮品还能滋润皮肤、延缓衰老。做法如下:
取鲜菊花30克，蜂蜜适量。将鲜菊花加水煮沸，煮至浓稠，再加入少量炼蜜调成糊状。每晚服用15g，开水冲服。此外，如果皮肤没有得到足够的睡眠，就会失去营养。因此，晚餐时多补充一些含维生素C或胶原蛋白的食物，如猪蹄或皮冻，会有助于皮肤恢复弹性和光泽。大部分水果富含维生素C，或者口服1~2片维生素C即可。
如果你准备熬夜，晚餐要少吃辛辣食物，防止皮肤水分过度蒸发。皮肤敏感的女性应尽量少吃容易引起皮肤敏感的海鲜。酒精饮料可以帮助我们保持旺盛的精神状态，但大大降低了皮肤的营养吸收和保养，所以尽量少用，多喝鲜榨果汁或豆浆和纯净水比较合适。
倒立PK眩晕
熬夜症状:工作时间太长，大脑难免眩晕，思维卡在某个地方。
中医绝招:倒立。长时间工作会让大脑极度疲劳，久坐也会让你处于缺氧状态。这时候有一个小方法可以帮助你的大脑快速恢复——倒立。
倒立不仅可以增加大脑的血液供应，提高反应能力，还可以增加智力，清醒大脑，预防一些因直立和疲劳引起的疾病，如心脑血管疾病，延缓衰老。这种方法对以下症状有很好的保健作用:夜间失眠、记忆力减退、头发稀疏、食欲不振、注意力不集中、情绪低落、腰痛、肩硬、视力下降、精力下降、全身乏力、便秘、头痛等。对于女性来说，经常倒立还可以预防子宫疾病，消除腰部脂肪。你可以选择在客厅的墙上倒立两分钟。坚持不了的，只要能保持这个姿势，可以在头下垫个垫子。但患有心脑血管疾病的人应避免使用这种方法。
酸枣仁PK失眠
熬夜症状:我终于坚持完成了工作，但是当我晕晕乎乎的倒在床上的时候，我的大脑一片清醒，我失眠了...
中药绝招:酸枣仁。虽然熬夜很累，但由于压力和兴奋，往往会使人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有安神、敛汗、生津、镇静、助眠的功效，非常适合熬夜引起的失眠。如果能提前煮酸枣仁、百合酸枣仁粥，对睡眠会很有帮助。
红枣粥好吃又方便，没有任何副作用。制作方法:将1500ml水加入300g炒熟的酸枣仁中，炒至1000ml去渣，将1~2粳米洗净，放入药液中煮粥，加少许盐调味。
此外，可将300克鲜百合用清水浸泡24小时后取出洗净，再将10克酸枣仁加水煎煮去渣，加入百合，煮熟后食用，对失眠有很好的疗效。
杞菊地黄丸PK视力模糊。
熬夜症状:我很忙，盯着电脑。眼睛越来越涩，视线慢慢模糊。
中医绝招:杞菊地黄丸。熬夜对眼睛的伤害最大，视疲劳类似于中医眼科的肝疲劳。“肝疲劳”一词最早见于《千金方耀》，是指眼睛连续盯着近处的目标看后，因过度劳累而出现的眼睛肿胀、眼睛疼痛、头晕、眼窝疼痛等症状。因为目的是肝，所以命名为肝劳。因此，具有滋补肝肾、明目益眼功能的中成药，如杞菊地黄丸、明目地黄丸等，成为缓解视疲劳的经典药物。
杞菊地黄丸由六味地黄丸、枸杞子和菊花组成。处方中枸杞能滋阴补肾，还能养肝明目；菊花能祛风清热，平肝明目。本药能滋肾养肝，适用于肝肾阴虚引起的视疲劳、视物模糊、头晕耳鸣、羞明畏光、风中流泪等症。明目地黄丸由杞菊地黄丸、当归、白芍、蒺藜和石决明组成。本方对肝肾阴虚、火旺引起的多种眼病均有较好疗效。平日爱熬夜的人，不妨保留以上两种地黄丸，想起来就吃一颗，对护眼大有裨益。
薄荷枸杞PK上火
熬夜症状:空气干燥，工作繁忙。辛苦一天熬夜后容易上火，导致口干舌燥，牙龈肿痛。
中药招数:薄荷，枸杞。熬夜后喝清热解毒的凉茶最好不要上火，因为熬夜容易耗阴，导致“上火”。此时应多喝滋阴清热的茶，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等凉茶。需要注意的是，金银花和麦冬不适合长期饮用，因为容易伤胃，引起腹泻。一旦症状缓解，就不要再喝了。薄荷、枸杞性质温和，可作为保健茶长期饮用。此外，可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，这段时间最好放弃享受美食，以免吃海鲜火上浇油。
五兽剧PK腰痛
熬夜的症状:坐了几个小时后，手腕疼，颈肩疼，腰疼，熬夜的人怎么会疼？
中医绝招:五禽戏。五禽戏是东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种动物的动作创造的一套医疗气功。由虎、鹿、熊、猿、鸟五个动作组成，每个动作都模仿相应的动物动作。每个动作左右对称完成，配合呼吸调理。对于熬夜的人来说，不需要专门学习，只要试着像熊一样四肢着地走路，像鸟一样张开双臂，像老虎一样舒展身体就可以了...身体在活动和释放后会缓解各处的疼痛。