2022年男人必喝的保健茶

1.绿茶:绿茶中的EGCG具有很强的抗氧化、抗炎、抗菌、抗癌作用，可以保护心血管系统，降低血糖，减少脂肪堆积。

2.红茶:红茶具有降血脂、降血压、抗衰老、减肥等作用。被誉为“消炎解毒、利水解毒、降脂除烦、清热解暑”的四效茶。

3.红茶:红茶含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分，对预防心脑血管疾病、抗菌防癌有一定作用。

4.白茶:白茶含有较多的茶多酚和儿茶素，具有降血压、抗氧化、抗衰老、美容养颜等功效。

5.凉茶:凉茶可以安神、促进睡眠、保护呼吸系统、调节内分泌，如薰衣草茶、玫瑰花茶、菊花茶等。

6.果味茶:果味茶含有丰富的维生素、矿物质和天然营养物质，有助于调节肠胃，促进消化，增强免疫力，如柠檬茶、苹果茶等。

7.乌龙茶:乌龙茶含有较多的茶多酚和氨基酸，能调节血脂，帮助消化，提高免疫力。