广东夏天吃什么好？

水果——梨、西瓜、甜瓜、甘蔗、乌梅、草莓、桑葚、葡萄、椰子果肉、柠檬、西瓜皮、柿子、菠萝、荸荠等。

夏天出汗多吃酸的食物。

夏天出汗是最容易流失津液的，所以要吃酸的食物，比如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。它们的酸味能止汗止泻祛湿，防止多汗耗气伤阴，生津止渴，健胃消食。如果在菜肴中加入醋，醋酸还可以杀菌，预防肠胃疾病。以上食物如果科学食用，完全可以满足心脾对各种营养素的需求。

菠萝:可强健肠胃，帮助蛋白质吸收，预防感冒，预防呼吸道感染，增强免疫力，加盐食用更佳。

荔枝:能补益气血，促进血液循环，但虚热体质者不宜多食。

樱桃:富含铁质，可以美化面部和皮肤。

草莓:清热凉血，能美容养颜，滋养头发。

芒果:有益肠胃和呕吐，维生素A含量高，有益健康。

香蕉:润肠通脉，含有大量的钾可以预防心血管硬化。

柿子:止咳、降血压、缓解呼吸道疾病。

枇杷:润肺止咳，调节呼吸道不适。

木瓜:祛湿、舒筋、美白。

葡萄:养血益气，抗氧化，增强免疫力。

梨:止咳化痰，清热解毒。

莲雾:解热、利尿、安神，加盐食用更佳。

大枣:能治便秘、利尿、益胃生津。

空腹不要暴饮暴食，细嚼慢咽。

苹果:治便秘，润肤洁牙。

柠檬:能增强消化，多汗，食欲不振。

柚子:可以清除急躁，缓解便秘，消除口臭，但寒性体质的人不宜暴饮暴食。

橙子:性寒，能解热、祛痰、防便秘、生津止渴。

番茄:可预防高血压、贫血，解暑、清热、助消化，汁液可美化皮肤。