春天养生，迎着阳光，扩胸

春天，阳光明媚。这个时候最好经常晒晒太阳来扩胸，因为这是中医补胸阳的最好方法，可以预防心脏病和乳腺癌。

中医的“阳气”是指身体的功能和能量。“胸阳”是全身阳的一部分，负责胸部器官的功能和温暖它们。胸部是人体重要器官的位置，其中心脏和乳房最为重要。

一个人总是伏案工作。即使找不到他内心的致命问题，他也容易心慌。稍微运动一下就会让他头晕，喘不过气来。这就是中医所说的“胸阳虚弱”。在西医看来，是因为心肌容量弱，心脏储备低，无法应对身体对氧气需求的突然增加。阳包括运血的能力。

乳房是女性体表唯一突出的器官，是一块特殊的“高地”。乳房的健康也需要充足的血液供应。但这个“高地”的气血供应显然比其他部位更费力、更困难。当胸阳气弱时，气血对高度的提升就会受到影响，乳房的气血供应就会不足。

中医认为癌症属于“阴邪”，癌症患者长期怕冷，容易虚寒的体质充分体现了癌症属于“阴”的特点。原则上是因为局部气血不足，运输的营养物质运不出去，代谢的废物代谢不出去，就会形成癌症。

欧洲有个调查:修女中，患乳腺癌的比例高于普通人。首先，很多女性成为修女是因为感情受挫。他们大部分时间都呆在室内。乳房“高地”的血液供应自然受阻，乳腺增生和乳腺癌的发病率也随之增加。相反，冬泳者很少患乳腺癌，因为他们有即使是冰水也能抵御冬天强烈阳光的保证。

正因如此，每天晒20分钟的太阳是最好的“胸阳”补益方式，因为晒太阳是对阳气最直接的补充，而丰胸可以充分拉伸胸部的所有经络，促进乳房“高地”的血液供应，最大限度地减少瘀血带来的后患。