腰椎管狭窄是怎么引起腰腿痛的？春灸对海至关重要，艾灸用于解决腰腿痛。

《黄帝内经》指出，人体脏腑气血会随着节气而变化，阳气会有节奏地升、浮、沉、落。所以养生要顺应天气。选择每个季节对人体脏腑功能影响最大的穴位，温熨，激发经络之气，符合自然规律，可以达到更好的固元阳、助正气的效果。

中医认为春天应该养阳。气海是生命力的源泉。气海灸具有温补气机、扶正固本的功效，能温通全身。

经过一个寒冷的冬天，人体往往阳气不足，腰椎管狭窄症患者往往是由于外感寒湿，导致经络气血凝滞，造成腰腿痛。这类寒湿患者属于阳虚，即阳气不足，不能温补全身。特点是怕冷，喜热。天冷的时候，腰腿痛的症状更严重。相反，在热敷的情况下，腰部和腿部更舒适。

因此，腰椎管狭窄症患者更适合春季艾灸，以养阳祛寒祛湿。另外，艾绒属于纯阳。艾灸能温肾助阳，温经散寒，疏通经络，活血除痹，防病保健。

我们来看看气海穴在哪里。

气海穴属于任脉，位于腹部中线，肚脐下1.5寸，即肚脐正下方两指宽。

怎么艾灸？

可以用物理灸。今天给大家介绍一下辣椒灸和姜灸。

临床上很多中医医院开展物理灸，具有养筋养脉、祛寒湿、活血化瘀、行气活血、温经通络、活血化瘀、消肿散结的作用，能明显缓解颈腰椎酸痛、头痛、头晕、四肢关节痛等症状。特别是对于腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、关节炎、颈椎病等，治疗效果明显。

此外，这种分区灸火力温和，具有灸药双重作用，加强了单灸或单用药的治疗效果，并能缓冲灸后的温度变化，更易被接受。

我们来看看艾灸是怎么操作的。

让姜帮忙。

生姜味辛，微温，入肺、脾、胃经。具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的作用。

可以选择新鲜的老姜，切一块5毫米左右厚的姜，在上面打几个孔，然后放在气海穴上，然后点燃艾条对着姜片艾灸，也可以把艾条放在姜片上，点燃艾灸。

让胡椒帮忙。

花椒味辛，性温，属脾胃经，具有散寒、祛风散寒、化湿、活血的功效。

患者的朋友可以在气海穴上放适量的辣椒，拿着点燃的艾条在穴位艾灸。

艾灸时间

腰椎管狭窄症患者在急性发作期，也就是腰腿痛剧烈的时候，每天可以艾灸1~2次。如果有足够的时间，他们也可以艾灸3次。缓解期还可以隔2、3天艾灸一次大海，达到巩固效果、养生的目的。

气海穴艾灸虽然好，但不是唯一可以艾灸的穴位。如果有精力，还可以艾灸大肠经、姚彦、阿是穴等。，还可以帮助缓解腰椎管狭窄引起的腰腿痛。