有关于健康的知识。
说到健康,可能有人会说:“吃多了就健康了!”其实健康不在于多吃。你应该经常锻炼,多喝水,每天按时吃饭,按时睡觉等等,这样才会健康。我在报纸上看到,吃太多的水果和蔬菜,吃更多的维生素对你的健康有好处。
卫生和健康密切相关。不良的卫生习惯不仅让你的身体容易生病,有时甚至连你宝贵的眼睛也会受到攻击。当你接触到钱、过期的书等物品时,千万不要揉眼睛,否则手上的细菌会进入你的眼睛,使你患上沙眼,导致视力下降。
为了有一个健康的身体,我们应该在平时养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为生活中的小事。比如保持个人整洁,要勤换衣服,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后洗手;经常打扫环境;适当参加体育锻炼,增强免疫力。
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1.健康的概念不仅是没有疾病或虚弱,也是身心健康和良好社会适应的总称。
2.心脏的地位、功能和保健
心脏位于人体胸部,促进血液循环。少吃胆固醇高的食物,不抽烟少喝酒,加强体育锻炼,可以预防心血管疾病。
3.肺的地位、功能与保健。
肺位于胸腔内,主要进行气体交换。出生后接种卡介苗可以预防结核病。不吸烟和体育锻炼可以预防呼吸道疾病。
4.肝脏的地位、功能和保健
肝脏位于右上腹部,从肠道吸收的营养物质经过它的加工,通过血液循环送到全身。养成良好的卫生习惯,注意饮食和饮水的卫生,对注射器和穿刺针进行消毒,可以预防甲型肝炎和乙型肝炎。
5.胃的地位、功能和保健
胃位于左上腹,具有消化食物的功能。合理饮食,按时吃饭,不抽烟少喝酒,可以预防胃病。
6.肾脏的地位、功能与保健
肾脏有两个,分别位于人体的左右腰部。它过滤掉血液中的废物,并将其转化为尿液。加强体育锻炼,预防上呼吸道感染,养成良好的卫生习惯,可以预防肾炎和肾盂肾炎。
7.如何处理人际关系?(1)正确认识自己,加强道德修养,适应群体和社会的要求。(2)心胸开阔,尊重他人,乐于助人。(3)平等相待,谦虚谨慎,取长补短。
8.刷牙的时间和方法
刷牙时间:早晚各一次。
刷法:竖刷法。
9.如何预防龋齿和牙周病?(1)坚持早晚刷牙,方法要正确。(2)选择含氟牙膏刷牙。(3)合理饮食,养成良好的饮食习惯。(4)定期检查。
10如何预防沙眼?(1)每人一条毛巾。(2)不要用脏手揉眼睛。(3)保持手帕、毛巾和脸盆的清洁。(4)有条件的话最好每人一个专用脸盆。
11,如何预防结膜炎(红眼病)?(1)避免接触患者。(2)每人一条毛巾。(3)患者使用的脸盆、毛巾、手帕应煮沸消毒。(4)不要用脏手揉眼睛。(5)有条件的话最好每人一个专用脸盆。
12,如何合理营养,养成良好的饮食习惯?(1)食物要多种多样。(2)盐要限量。(3)饥饿感和饱腹感要适当。(4)少吃甜食。(5)油脂要适量。(6)适量饮酒。(7)粗细要搭配。(8)三餐要合理。
13,睡眠时间是多久?
健康成年人每天睡眠7-8小时;青少年需要8个9小时;老年人只需要5 6个小时。
14,运动时如何掌握运动量?
运动时应该没有心慌和明显气短的感觉,只是微微出汗。
15.老鼠会传播什么疾病?
老鼠可以传播鼠疫和流行性出血热。灭鼠的方法有哪些?(1)堵塞漏洞。(2)捕鼠器和其他灭鼠工具。(3)杀鼠剂。
16蚊子会传播哪些疾病?
蚊子可以传播日本脑炎和疟疾。灭蚊的方法有哪些?(1)清除积水,控制滋生地。(2)用药物杀死卵、幼虫和蛹。
17苍蝇会传播哪些疾病?
苍蝇会传播消化道疾病(痢疾、伤寒、肠炎、肝炎等。).
灭蝇的方法有哪些?(1)搞好室内外卫生,消灭苍蝇孳生地。(2)用各种工具敲打。(3)毒品杀人。
18蟑螂会传播哪些疾病?
蟑螂可传播肠道传染病(伤寒、伤寒等。).灭蟑螂的方法有哪些?(1)翻箱倒柜杀大人。(2)热水烫伤,堵塞接缝和孔洞。(3)毒品杀人。
19跳蚤会传播什么疾病?
跳蚤可以传播传染病,如鼠疫和地方性斑疹伤寒。消灭跳蚤的方法有哪些?(1)灭鼠。(2)如果家里有狗或猫,一定要先把狗或猫身上的跳蚤杀死。(3)取消了喷药。
20.虱子会传播什么疾病?
虱子会传播斑疹伤寒和回归热。有哪些杀死虱子的方法?(1)养成良好的个人卫生习惯。(2)蒸、煮、烫直接杀死。(3)毒品杀人。
21,最佳生育年龄是多少岁?最佳生育年龄在25-34岁之间。
22.母乳喂养有什么好处?(1)营养全面,易于消化吸收,温度适宜。(2)母乳中含有抗体,可以增强宝宝的抗病能力。(3)经济、方便、干净。
23.如何预防感冒?(1)运动增强抵抗力。(2)经常开窗通风。(3)随气候变化增减衣服。(4)不要去探望生病的家人。(5)感冒流行时,少去公共场所。
24.如何预防甲型肝炎?(1)注意饮水卫生。(2)不吃不洁食物。(3)消灭苍蝇。(4)病人的餐具要消毒,粪便要妥善处理。
25.如何预防乙肝?(1)注射器、穿刺针和牙科器械应严格消毒,提倡使用一次性注射器。(2)如果产妇是乙肝表面抗原携带者,应采取措施阻断传播。(3)提倡用具和茶具的专用。(4)注射乙肝疫苗对预防乙肝有一定效果..
26.如何预防痢疾?(1)杀苍蝇。(2)饭前便后洗手。(3)不要喝生水,生果蔬要洗干净。(4)不吃不洁食物。(5)不要使用病人的用具或吃剩的食物。(6)粪便应进行无害化处理。
27.如何预防狂犬病(狗咬)?(1)被狗咬伤后,要及时到最近的医院治疗。(2)注射狂犬疫苗。
28.如何预防性病?(1)树立正确的性道德观,自觉反对婚外情、同性恋或不洁性交行为。(2)坚决取缔暗娼和卖淫。(3)早期发现,及时治疗。(4)严格执行婚前健康检查制度。
29.如何预防高血压?(1)不吃高盐饮食。(2)不抽烟,少喝酒。(3)坚持体育锻炼。(4)保持情绪稳定,保证充足的睡眠。
30.如何预防冠心病?(1)少吃动物脂肪和胆固醇高的食物。(2)不抽烟,少喝酒。(3)避免精神刺激和过度紧张。(4)积极治疗高血压、糖尿病、高血脂。
31,如何防癌?(1)少吃肥肉、盐腌、烟熏、油炸食物,不吃发霉变质的食物。(2)不吸烟、不饮酒。(3)做到三早:早发现、早诊断、早治疗。(4)积极防治慢性病。
32.如何预防糖尿病?(1)纠正不良饮食习惯。(2)控制饮食,防止肥胖。(3)不吸烟、不饮酒。
33.如何预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手。(2)不喝生水。(3)生果蔬洗净。(4)不随地大小便。
34、煤气中毒的预防和急救?(1)家里生火记得不要关门窗。(2)平时要经常开窗透气。(3)煤气中毒患者应立即送医院抢救。如果呼吸或心跳停止,可以做人工呼吸和胸部按摩。
35.触电怎么处理?(1)关闭开关,打开保险盒。(2)如果在野外触电,可以用竹竿、棍子等东西接电线。(3)施救者不要用手接触打电话者的皮肤,以免自己触电。(4)触电者脱离电源后,应立即进行抢救。如果呼吸或心跳停止,立即做人工呼吸和胸部按摩。
36.溺水如何急救?(1)当有人溺水时,会游泳的人应立即下水施救。那些不知道如何游泳的人应该扔绳子、竹竿、木板和其他东西来帮助溺水的人。(2)上岸后立即清除溺水者口中的泥沙等异物。如果已经停止呼吸,要立即做人工呼吸和胸部按摩。(3)送医院抢救。
37.怎么预防中暑?(1)早点下班,收工,中午多休息。(2)烈日下工作,戴草帽,带凉茶或盐水。
38、骨折病人应如何处理?(1)骨折患者要止血,保护伤口不受感染。(2)先用木条和竹片固定,固定好后再搬到医院。(3)护送过程中要经常观察固定是否松动或移位。