最近总觉得困，想睡觉。发生了什么事?

按照中国的养生观点:春天人体慢慢恢复，各个部位都需要血液，血液慢慢输送到大脑的就少了，所以感觉睡眠不够，容易犯困。你需要生活中很多方面的协调和调整，从人与自然的和谐到吃喝拉撒。

红烧红豆薏米红枣粥山药小米粥。

建议:

1.中午睡觉；早上喝茶；下午加一些运动。

2.晚餐不吃麻辣烫；不要喝冰冻啤酒饮料。

3.每天晚上泡脚30分钟很重要。皮肤要微微出汗，按压太冲穴。

4.早睡是最重要的。睡前看一会儿书和报纸或者冥想，让自己平静下来，安然入睡。？

7.在百度搜索健康类网站大有裨益。

8.多吃核桃、杏仁、芝麻、蜂蜜、牛奶、鸡蛋。。。