拉伸疗法

俗话说:春困秋乏，春天温暖的阳光让人特别想睡觉。尤其是下午，工作学习时间长了，感觉特别累。这个时候，如果你伸个懒腰，你会立刻感觉到被拉伸了，神清气爽，非常舒服。即使不累的时候，有意识地拉伸几下也会觉得舒服。

然而，为什么这么简单的一个动作会有这么神奇的效果呢？众所周知，拉伸会使人体的胸部器官挤压心肺。人体解剖学和生理学告诉我们，110岁的长寿老人俞胜光，工作累了，总要打一套白虎拳或者伸几下懒腰才继续工作。这是他一生悟出的健身哲学。久坐后请多伸展一下。这是给上班族的忠告，也是让你在春天保持活力的法宝。长时间保持一个动作。当你伸展身体时，你身体的大部分都参与到活动中。身体堵塞的毛细血管相应放松，从而促进体内血液的新陈代谢。体内的代谢产物通过新陈代谢排出。