立秋可以喝姜水吗？立秋节气的注意事项
立秋可以喝姜水吗？
姜是好东西，但是秋天还是少吃姜比较好。以前有句老话，“一年之内秋天不吃姜；一天之内晚上不吃姜。”大概意思是秋天没有姜，晚上没有姜。当然，这并不意味着秋天你完全不吃东西。关键不是“多吃”和“晚上不吃”。此外，立秋后，最好少吃或不吃辛辣烧烤等食物，如辣椒、胡椒、肉桂、生姜等。
可以多吃些芝麻、杏仁等食物，既能滋养脾胃，又能润肺润肠，防止秋燥引起的津液不足，缓解干咳、咽干、皮肤暗沉、肠燥、便秘等常见的身体不适症状。
整个初秋你都吃什么？
1，吃茄子
立秋吃茄子的习俗来自明朝的一个传说。传说明朝将军徐达打下元朝首都北平府后，常遇春将军手下的一个士兵从一个农民那里偷了一个哈密瓜。常遇春对士兵的管理非常严格，偷瓜的士兵应该处死。这时候农民出来说，元朝有个习俗，立秋摘瓜不算偷。常遇春听后赦免了士兵。没想到，立秋的摘瓜人一无辜，其他士兵就开始抢瓜。为了奖励士兵，常遇春找到了秋肥的替代品——蔬菜中唯一有肉有肉味的茄子。因此，立秋吃茄子的民俗就流传了下来。
2.在杭州吃西瓜
立秋江苏各地都有每天吃西瓜的习俗，称为吃秋。立秋的这一天，往往是今年最后一次吃西瓜——人们认为立秋后，早晚天气会变冷，吃冷食会对肠胃有影响，所以立秋后就不再吃西瓜了。
3、北京“糊秋肥”吃肉
每年立秋，按照老北京的习俗，吃肉，也就是“糊秋肥”。在北京一些老字号的肉类专柜前，购买肉制品的顾客会排起长队。一旦到了立秋，虽然天气仍然很热，人们的身体也不再湿漉漉的，毕竟凉爽的秋天来了。于是开始萌发做点好吃的来弥补夏天以来亏空的想法。我应该吃什么？最满意的是炖肉！通过吃炖肉来弥补夏天流失的脂肪，称为“贴秋肥”。
4.山东吃“渣”
在山东莱西，立秋流行吃“渣渣”，这是一种用豆腐和青菜做成的小豆腐，有“大人小孩吃了立秋渣渣不吐不拉”的说法。这么多的饮食习俗，大多是为了预防痢疾，可见中国工人对秋季腹泻的意识。
5.天津流行秋咬。
民间有句话:初秋到，秋天胖，冬天去，春天好。都说人在天寒地冻之后要多吃肉，补充三伏天食欲不佳出汗带来的不足，提高免疫力。然而，许多网友表示，生活不再是过去的样子了。他们平日里吃得很好，夏天也注意保养，所以那一天的立秋不需要特别的辅食。
6.四川喝“秋水”
在四川的东部和西部也流行喝“秋水”，即在立秋的那一刻，全家人都会每人喝一杯，据说这样可以消除积聚的暑气，秋来就不会胃痛了。
7.台湾省吃龙眼肉
《台湾省通史·风俗志》中记载，旧时台湾省“立秋前一日，于斯种下春牛，置于东郊之外，日称春牛。男女满衣，衣香鬓影喧。春牛过马路，小孩子摸耳朵或鞭打身体，都会受到祝福。如果春节在年初，那就特别热，特别祥和。”立秋之际，台湾省附近海域出现了立翅箭鱼、串、鱿鱼和鱿鱼。虾的生产期也是台湾省龙眼的盛产期。人们相信，吃了桂圆肉，后代就会成为大官，桂圆又叫“福源”，所以有句俗话:吃了桂圆，子孙最好。
8.南京“啃秋”
本周日将迎来立秋节气，立秋是继夏季至日之后的第三个节点。老南京的立秋节气里有“啃秋”的习俗，还有一些很有意思的说法，比如“立秋后十八锅”，意思是立秋后还有很长一段时间的炎热；另外，立秋有男秋和女秋之分，有“男秋凉，女秋热”之说。
9.吃秋天的桃子
立秋时，大人小孩都要吃秋桃，一人一个，吃完后保留果核。除夕之夜，桃核被扔进炉子里烧成灰烬。人们认为这将拯救瘟疫一年。
调节心情，谨防秋燥
人在夏天出汗后往往会流失过多，体内会出现营养和水分不足的情况。进入秋季后，天气渐冷，气候干燥，容易出现秋燥。中医认为，燥为六淫之邪，是秋季的主气。干燥，容易消耗体液。口干舌燥、鼻塞咽痛、皮肤干燥、大便干燥、易怒等一系列常见症状，医学上称为“秋燥综合征”。
老年人对秋季气候变化的适应能力和耐受力较差，更要注意预防。秋季防燥，应以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋以后，以温暖干燥为主，表现为湿热、阴虚、火旺。初秋天气难免出现“秋老虎”的高温天气。这种天气很容易让人心情烦躁，要积极防范“情绪中暑”。
要达到内心的平静，精神的安宁，心情的舒畅，就要避免感到悲伤，即使遇到悲伤的事情，也要主动去化解。同时也要收敛一下，适应秋天的平静气氛。人体若违背秋敛之气，则伤肺气。秋季肺气受损，冬季会发生病变。这是因为人的秋季养气、收气和冬季养气、储气能力都不够强。
立秋后不能吃西瓜吗？
立秋后你仍然可以吃西瓜。在南方的许多地方，即使在立秋之后，天气还是很热。西瓜有清热除烦、解暑生津的功效。适当吃西瓜可以解暑，补充水分和能量，预防中暑。