来月经可以喝百香果泡蜂蜜吗？

女性经期可以喝百香果柠檬蜂蜜水，不仅可以美白肌肤，还有恢复疲劳、提神、补血、润肺的功效。女性在月经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热百香果水，可以缓解情绪，减轻腹痛，预防感染，减少月经量。

百香果营养丰富，含有多种维生素，有助于经期健康。其次，百香果性温，有安神止痛的功效。如果在经期吃，尤其是经常痛经的女性，不妨在经期吃点百香果，可以缓解痛经。

蜂蜜中含有丰富的矿物质，如有益身心的钾、有镇静作用的镁、强筋壮骨的钙、补血的铁和铜、健脑的磷和对身体有益的多种维生素，此外还有氨基酸、酶和有机酸。可以促进消化，蜂蜜可以调节胃肠道。

扩展数据:

1，经期尽量不要洗头。

一定要洗，尽量中午洗，洗完马上吹干头发。

2、忌喝冷饮

喝冰水会阻碍脏血顺利排出，留在体内对身体绝对有害。试试以下饮料，让生理期更舒服:桂圆枣茶、保健茶、珍味丹_、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶。

3.吃些糖果

女性经期可以吃巧克力和蛋糕。这期间吃甜食不易发胖，还有助于代谢脏血。

4.经期注意保暖。

也就是说在空调房里少吹空调，多穿衣服。

5.拒绝疲劳

充足的休息非常重要。过度劳累会导致月经期延长或失血过多。

6.不要太情绪化

女生生理期心情不好是很自然的，但是不要放纵自己发脾气。发脾气会扰乱月经期，伤肝。

7、忌洗澡。

在生理期，女性的子宫比较开放，也更容易受到污染。这个时候，最好洗个澡。

8、月经期要吃

生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以将体内的脏血彻底排出。

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