甘龙十大常规养生法
肺燥的养生方法一、牙齿常敲。
固齿法:嘴唇轻闭，上下牙齿有节奏地敲击。先扣两边大牙60次，再扣门牙60次，每天2 ~ 4次。强度要合适，闻闻噪音就行。
干肺方案二，体液和频繁咽部
如何取唾液:舌尖轻轻触碰上颚，保持？儿子？声音，唾液会在舌根下喷出来；或者嘴巴闭着吸，口水会在嘴里喷出来。涌出的唾液要分几口慢慢咽下去。唾液可以反映身体的健康状况。如果体液产生得快，浓稠，微甜，说明身体好。如果津液难产，微苦，说明津液不足或有火。
甘龙方案三。常规耳朵游戏
如何打耳朵:
双手揉搓，用大鱼际从后向前有节奏地轻轻拍打耳廓。这种方法可以随时操作，次数不限。
揉耳朵的方式:
拇指和食指屈曲后，从上到下摩擦耳朵，直到耳朵发红发热。当你揉耳朵的时候，你就像冥想一样在按摩全身，你会不自觉地感到温暖。
明·古天:
用手捂住耳朵，食指压在中指上，用食指滑动脑后，每次36次。这种方法可以健脑，增强记忆力，防止头晕耳鸣。天鼓一响，声音大说明肾气足，反之则说明肾气不足。
甘龙方案四。经常揉鼻子。
揉鼻子的方法:
食指指向腹部，沿着鼻子自上而下摩擦至项英点，在项英点摩擦3？5次，力度适中，鼻子发烧为宜。也可以用食指指着肚子，轻轻上下推一下，就发烧了。
甘龙疗法与持续眼球运动
转动眼睛面向前方，保持头部挺直，眼睛微闭。以非常慢的速度在圆形轨道上转动你的眼睛，右，下，左，上。眨眼的关键是不要动头，要动眼睛。顺时针转25圈后，逆时针转25圈。如果转完弯后觉得颈后酸痛，需要按摩颈部肌肉，按摩风池穴，疼痛就会消失。这时，你会感到眼睛变得异常放松。每天可以转2吗？三遍，坚持就会有效果。
甘龙养生法6。经常搓脸。
双手快速反复揉搓，放在鼻子两侧，从下往上轻轻抚摸额头，再往下抚摸脸颊。手掌热度下降后，再次揉搓，重复上述动作。轻轻搓脸，以微微发热，脸色红润为度。
甘龙养生七、脚要经常揉。
狗屎？涌泉穴？涌泉穴？它位于脚前部的凹陷处，在第二和第三脚趾的脚趾缝头与脚跟之间的连接线的前三分之一处。每天泡脚后，用手掌外侧的鱼际轻轻摩擦。涌泉？，每边5分钟，以产生温暖的感觉为宜。
甘龙方案八。腹部旋转
揉腹方法:
用一只手掌在肚脐周围摩擦腹部，向上至心窝，向下至耻骨。力度越轻越好。手掌和皮肤好像互相接触，效果最好。慢慢旋转，双向36次(平补和拉稀)。一般情况下，揉一会腹部会微微出汗。
推腹法:
双手交叠，从大鱼际开始用轻微的力，沿着任脉(中线)、胃经(中线旁三指宽)、脾经(中线旁六指宽)五行，从上而下轻轻推，每条线推五次。第一次，如果在推腹的过程中有疼痛和肿块，说明有瘀血。用食物和中指按压疼痛和肿块，每天坚持疏通，可以慢慢疏通。
甘龙养生法九。四肢经常被拉伸
上肢水平拉伸
此法可缓解肩背部肌肉紧张，促进上肢经络疏通。坐着或站着，举起双臂与肩平齐，然后站起来双手平齐5秒，放下双臂，重复上述动作，10次为一组，每天做3次。第五组。
腕关节和踝关节旋转
慢慢地向内和向外旋转手腕和脚踝，每天300次。旋转时，越轻柔越好。
甘龙养生法x .频繁提肛
慢慢吸气将肛门连同会阴一起提起上升(忍便)，停留10秒，呼气时轻轻放松，每次重复5分钟，以小腹有温热感为宜，每日3次。
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