中午以后不要吃科学

科学上讲，午后不吃是古代的养生之道，但不符合现代生活。古人早上4、5点钟起床，6、7点钟摸黑休息，而现代人大多睡在9.10甚至半夜，所以不符合现代生活规律。不过也有一些参考意义，就是晚饭少吃点，减轻胃的负担，晚上不囤积脂肪，更轻松！