泡脚养生。

很多人生活中湿气很重，但往往很多人不在乎，觉得无所谓。其实湿气重对身体影响很大。湿度大会导致肥胖、口臭和皮肤不好。其实湿气的来源有很多，比如气候潮湿，经常吃生冷的食物，都会导致湿气侵入体内，影响健康。

如果你确定你的湿度是否太大？早上起床，如果感觉无精打采，疲惫不堪，可能是体内湿气太多造成的。是的，应该是调理好了。湿气重的人经常用这“三样东西”烧水泡脚。一段时间后，水分逐渐消失！

一、辣椒泡脚:

花椒具有祛湿发汗、解毒杀菌、止痒的作用。冬天如果湿度大，或者有脚气的人，不妨用适量的辣椒烧开水，然后让其冷却到40度左右，晚上睡觉前泡脚，有非常好的改善效果。每天坚持浸泡，也许湿气会悄悄消失，人会轻松很多。

第二，玫瑰泡脚:

玫瑰花的作用很多，不仅可以当礼物，还可以泡茶，也受到很多女性朋友的喜爱。玫瑰花味甘，性温，具有明显的理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。它们是药食两用的食物。此外，平时也可以用玫瑰花泡脚，有助于温暖人体的心脏和血液，清除体内的湿气。对于一些脾胃虚弱的人来说，有非常好的改善效果。所以，体内湿气重的人，不妨坚持用玫瑰花泡脚，有助于湿气慢慢消散，对身体有益。

三、栀子花泡脚:

栀子果实中含有一种酮、染料木黄酮和一些藏红花素营养成分，有助于提高免疫力和解毒。特别是湿气重的人，经常用栀子泡脚。在泡脚的过程中，温暖的气流通过毛孔进入人体，有助于驱散体内的湿气，有助于身体机制的正常运转，有益于日常健康。