夏天喝什么茶比较好?
2、薄荷凉茶:薄荷叶和甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟,加入糖搅拌均匀。这种凉茶提神、开胃、清凉,适合夏季食欲不佳者和脑力劳动者饮用,但怕热爱出汗者禁用。
3.香草凉茶:将9克藿香、9克佩兰洗净,与6克茶叶一起放入茶壶中,加入500毫升开水,加盖5分钟,放凉即可饮用。这种凉茶具有解热祛风、清热燥湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑。适用于风热感冒初期患者,不适用于阴虚火旺患者。
4.陈皮茶:将10g陈皮洗净,撕成小块,用开水冲泡,10分钟后去渣,加少量糖。冰镇后再喝,效果更好。这种茶可以消暑、止咳、祛痰、健胃。有干咳无痰、口干等症状的阴虚体质者不宜多食。
5、鲜莲藕凉茶:鲜莲藕75克,洗净切块,加水用文火煮。当锅内水剩2/3时,加入适量白糖,冷却后饮用。这款凉茶具有去火祛瘀、养胃养阴的功效,适用于夏季实热体质、脾胃不适的患者。因为莲藕性寒,孕妇不宜过早食用。煮莲藕时切忌用铁,以免发黑。
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