经常吃桂圆有什么好处？

1，桂圆可以帮助孕妇安神，养宝宝。这是因为龙眼所含的脂肪是人体热能的主要来源，有助于保持体温，缓冲外界压力，减少内脏的摩擦，从而帮助孕妇更好地吸收这类物质，使孕妇获得足够的营养和物质。

2.桂圆可以提高人体免疫力。这是因为龙眼含有大量的蛋白质和蛋白质，可以修复受损的细胞，维持人体的新陈代谢和物质运输。更重要的是，它还可以构成人体免疫细胞的重要物质。

3.桂圆可以提高睡眠质量。这是因为桂圆中含有的维生素B1和酒石酸有助于睡眠，提高睡眠质量。

4、桂圆可以健脾益智。这是因为龙眼含有大量的碳水化合物和维生素等营养物质，而这些碳水化合物和营养物质可以起到健脾益智的作用。

5、桂圆可以抗衰老。这是因为龙眼能抑制脂质的氧化，提高抗氧化酶的功效，从而达到延缓衰老的效果。

龙眼又名龙眼、荔枝奴、荔枝、燕子蛋，属于无患子科。其果实生吃或加工成干品，其肉、仁、皮、根均可入药。原产我国南方和西南地区，寿命最长可达400年以上，果实7-8月成熟，鲜果黄褐色。