四季保健对生活的感知

很多人都想长寿，但我们大多数人对健康养生知之甚少。为了学习更多，我选了“中国传统养生”这门课。老师知识渊博，讲课幽默。从中我学到了很多，对养生有了新的认识。

(一)对医疗保健的理解

我们从小到大无数次听到“身体是革命的本钱”这句话，关心我们的人总是提醒我们要注意身体。但是我们大多数人对健康和养生知之甚少。为了了解更多，我参加了养生课程。老师知识渊博，讲课幽默。我从中学到了很多，对养生有了新的认识。(2)养生方法

养生艺术包括以下七个方面:

1(神加注。包括精神心理调养、爱好调养和道德品质调养，涉及中医文化、宗教文化和民俗文化。

2(行为支持。包括衣、食、住、行、性生活。3(齐扬。主要是医疗健身气功的“内功修炼”，多涉及中医文化、宗教文化、武术文化。

4(形式培养。它主要包括体育锻炼和健身活动，它融合了医学文化和武术文化。

5(食物支持。它是中医养生的主要内容之一。它的应用范围很广，适合很多人。主要内容是保健食品的选择、制备和应用，以及饮食方法和控制。内容包括药、药、食、酒、民俗。