我今年22岁。我可以服用维生素E吗？

所以不建议像你这么年轻的人吃养太阳穴VE。

出于美容、生育、保养的目的，可以选择食用纯天然维生素E，因为纯天然维生素E是从天然植物油中提取的，对人体无害，可以长期使用。但是，合成VE是由石化副产物制成的，有化学中间体，对人体健康有潜在威胁，不适合使用。

我国国家法律法规对纯天然维生素E有明确的定义:

中国药典规定纯天然维生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%，美国药典规定不得低于96%。

严格来说，中国只有赖艺、双鲸、方泉三家纯天然VE。赖艺牌天然维生素E纯度大于96%。就是要符合美国的标准。

个人觉得吃纯度高的东西肯定是对的。就像前段时间闹得沸沸扬扬的牛奶风波，吃真正的高纯度纯牛奶让人放心，但吃掺有其他物质的低纯度牛奶总是让人担心。就像OMP的川苏一样，超市都下架了。更不用说含有三聚氰胺的牛奶了。

参考资料:

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