你知道哪些关于小寒的健康知识？

小寒是二十四节气中的第二和第三个节气。小寒的到来也标志着人们将进入一年中最冷的一天。到了小寒，就要非常注意养生，才能度过这样一个寒冷的冬天。

首先，保暖

养精蓄锐，保存阳气。在如此寒冷的冬天，我们必须采取措施保暖，尤其是对一些老年人。在寒冷的冬天，许多老年人会感到头痛，头很不舒服。这个时候记得要保持头部的温暖。晚上，我们可以泡脚。泡完脚后，我们可以感到全身非常温暖，摆脱身上的寒冷。多喝热水，也可以喝点红糖姜水，红糖姜水，一杯一杯的往肚子里喝会觉得暖暖的。小寒是指天气变冷。这段时间是流感的多发期，一定要注意保暖，多做运动。

第二，吃

小寒到了，要进补，吃的东西会更补，让身体更温暖更舒服。可以吃点当归羊肉汤。羊肉是一种温补品，对我们的健康非常有益。可以帮助我们抵御寒冷。小寒也可以吃点鸡鸭。最好以炖汤为主。如果不油腻，可以稍微去掉上面的一层油。多吃红枣和豆类，如红豆、黑豆等。多吃五谷杂粮，为身体提供足够的热量和营养。如果热体质的人吃了，就更要注意了。热补不要吃太多，容易上火。记得给这些热补品配上蔬菜。？

季节的第三天就要到了，新的一年就要到了。韩笑一到，大家就开始忙着准备春节，写春联，买窗花，鞭炮等等。年味越来越足，这个时候就能感受到浓浓的年味。忙的时候别忘了养生。