经常喝茯苓水会给你带来六大好处，可惜很多人不知道。
坚持喝一些泡过水的茯苓，可以起到一定的养生作用，有益健康。
茯苓泡水喝的效果
第一:利尿
如果身体出现浮肿、小便不利等问题，可以通过茯苓来促进身体健康。茯苓的主要作用是利水渗湿，功效温和。茯苓在促进利尿的同时，不会伤害体内的正气，可以有效保证身体的健康。
第二:抗菌
现代科学研究发现，茯苓通过煎服或泡水，可以抑制多种细菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、变形杆菌等，抑制效果很好。
第三:保护肠胃和肝脏的健康。
科学家在兔子身上进行实验，发现服用茯苓可以有效预防胃肠道溃疡，治疗肠道松弛，还可以在一定程度上降低胃酸。此外，茯苓中含有的一些物质对肝脏也有一定的保护作用，防止肝细胞坏死。
第四:降血糖。
茯苓进入体内后能有效降低血糖含量，适用于高血糖患者。
第五:保护心脏。
中医认为，服用茯苓可以治疗失眠、心悸。平时将茯苓泡水可以安神养心，对一些烦躁失眠多梦有很好的治疗作用。
第六:抗肿瘤。
茯苓也有一定的抗癌作用。科学家通过临床试验发现，服用茯苓对肝癌、食道癌、肺癌、鼻咽癌都有非常好的治疗效果。茯苓中含有多糖，具有非常强的抗肿瘤作用，可以抑制体内肿瘤的生长。
第七:提高身体免疫力
茯苓中含有的一些有效物质可以提高吞噬细胞和T淋巴细胞的毒性，提高机体的抗病毒能力。
第八:补气健脾
茯苓在中医上有治疗脾虚泄泻的作用，既能保护脾胃，又能渗湿。对于脾虚运化异常引起的一些疾病，如腹泻、带下等，可通过茯苓治疗。
第九:治痰
茯苓服用后还有治痰的作用，特别是对于一些痰入经络导致腰酸背痛的情况。
茯苓泡水五忌
茯苓用水浸泡是禁忌，如下:
1，茯苓泡水有一定的养生作用，但茯苓毕竟是中药材，长期饮用会有一些副作用。
2.茯苓对肠道有一定的松弛作用，空腹喝有一定的润滑性，对人体肠道不是很好。所以不建议空腹喝茯苓泡水。
3.孕妇体质特殊，茯苓作为中草药有一定的副作用，如无特殊需要，不建议孕妇喝茯苓水。
4、儿童身体器官尚未发育完全，茯苓有很强的滋补作用，并有一定的药性，所以儿童不宜喝茯苓泡水。
5.茯苓泡水有一定的利尿消肿作用。所以对于肾虚的人来说，要注意不要喝太多茯苓泡水，以免对自身健康造成伤害。
肝火旺的人为什么不能吃茯苓？
原因如下:肝火不能吃茯苓，主要是茯苓味甘、性平，归心、肺、脾、肾经。其主要功能是利尿、健脾、宁心，对治疗肝火没有作用。肝火患者喝茯苓泡水，可能会导致小便多，津液消耗多，不适加重，影响身体健康。
茯苓祛湿怎么吃比较好？
茯苓有很强的滋补作用，吃法也很多。可以烧水、煲汤、泡水、煮粥。无论以哪种方式食用，都能使人体很好地吸收茯苓的营养。以茯苓水煮为例，具体方法如下:先准备茯苓，然后清洗干净，必要时切块，更有利于激发茯苓的药性；将茯苓炮制后放入砂锅中，加入适量水；然后大火煮开；煮沸后转小火慢炖；炖好后喝。