早上空腹做什么运动？

1，晨练，早上太阳刚出来就穿上运动服，可以在小区里做简单的晨练，比如抬腿。可以做广播体操，操作简单。这套体操会拉伸你的全身，帮助你唤醒身体机能。

2、慢跑，慢跑是一种简单的有氧运动，因为氧气参与新陈代谢，可以帮助燃烧脂肪。另外，由于早上人的体温较低，关节不是很灵活，所以跑步时可以放慢速度，以免膝盖受伤。

3、骑自行车，骑自行车对腿部锻炼很有效，想瘦腿的家长可以多骑自行车。

4、跳绳，跳绳不受时间和空间的限制，是最好的居家运动。而且跳绳是一项全身运动，可以锻炼人的各个部位。跳绳时，不要跳得太快，也不要跳得太高。