生活不规律，月经不调？有什么好的养生方法吗？

注意生活习惯:早睡早起有规律。禁止熬夜，多运动。

心态最重要:不要为事情高兴，不要为自己难过，积极乐观，心平气和。

以上是糖坊给你的希望采纳。