雪莲子的具体功效是什么？
雪莲有什么功效和作用？
1，提高身体免疫力
雪莲具有提供机体免疫力的功能。雪莲子富含蛋白质和多种人体必需的氨基酸，是一种碱性食品。人们食用后，可以调节体内酸碱平衡，有效提高人体免疫力，缓解疲劳。
2、保护皮肤
经常吃雪莲子可以护肤。雪莲籽含有天然黄酮类物质和血量，具有雪莲多糖等多种天然营养成分，能直接作用于人体皮肤，提高人体皮肤的防晒能力，减少紫外线对人体皮肤的伤害，滋养皮肤，减少斑点和痘痘的产生。平时经常吃雪莲子，可以使人的皮肤越来越好。
3.祛风除湿，温补肾阳
雪莲子本身具有祛风除湿、温肾壮阳的功效。是一种热性食品，对人体风湿骨痛和肾虚腰痛有明显缓解作用。此外，当人出现性功能障碍、月经不调、痛经时，多吃雪莲子也能使症状尽快改善。
雪莲果的食用方法
1，燕窝可以加入，人参可以放在锅里煮，形成燕窝或者人参雪莲杯，雪莲银耳汤，雪莲子汤，冰糖莲子汤，红枣枸杞莲子汤。
2、高甜点木瓜翅。含糖饮料等。熟制品粘度高，味道好。微甜，滋润，营养。
3.可以在椰子汁、雪莲浓汤、银杏天山雪莲粥、天山雪莲汤、银耳雪莲籽、冰糖、蛤蜊炖雪莲籽中烹饪美容雪莲。
4.煮粥。取适量皂籽，洗净，用温水浸泡2-3小时，然后加入(如糯米、花生、大枣、薏米、莲子、绿豆等。)并煮成粥，加冰糖。
5、炖。按每人5克皂仁，洗干净，用温水浸泡2-3小时，放入盛有莲藕汁的盘中，放入锅中炖，加入2-3倍的冷水和糖。
6.煮鸡汤或者排骨汤。可以将10-15克皂粒与每只鸡混合，洗净，直接与鸡肉或排骨同煮，加盐食用。
7.煮鸡肝或猪肝。按每斤肝脏10g皂仁计，可煮熟后加盐食用，可清肝明目。
8.可以用保温壶喝。取皂仁15-20g，洗净，放入八斤保温壶中，倒入刚烧开的水，6小时后，加糖食用。
9、茶杯喝。取10g，放入茶杯或保温杯中，煮沸后饮用。等到皂角仁熟了，就可以直接吃了。此法可治牙痛、咽喉痛、烟酒等。