红豆大米燕麦煮粥好吗？

红豆、大米、燕麦一起煮着喝很好，营养丰富，有益健康。小米燕麦粥、红豆粥适用于各种类型水肿的人群，包括肾性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等。，适用于产后缺乳、产后水肿。

小米，又称小米，俗称小米。小米是杂粮中唯一的碱性食物，维生素B1的含量居所有谷物之首。

燕麦是一种低热量食物，食用后容易引起饱腹感。长期食用有减肥的效果。此外，燕麦含有丰富的维生素，可以改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力。钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。

配料:红豆、小米、燕麦、冰片。

1.准备红豆，小米，燕麦。

2.红豆洗净，浸泡1小时。

3.小米、燕麦洗净，浸泡1小时。

4.将所有材料倒入电饭锅中，煮熟。

5.煮开后再煮2小时。

6.煮熟后加入适量冰片。