高血压饮食怎么调理？
1.菊花乌龙茶
杭菊花10g，乌龙茶3g。上两味，开水冲泡，不分时间，代茶饮。
该茶具有清肝明目的作用，适用于心肝阳上亢型高血压及头眩患者。
2.夏枯草五香猪肉
夏枯草20克，瘦猪肉50克，酱油，糖，醋。将猪肉切片，与夏枯草一起放入锅中，加水适量，煨汤。煮熟后加入酱油、糖、醋等调料。可作为中餐和晚餐食用。
功能和适应症同上。
3.天麻猪脑汤
猪脑1，天麻10g，盐少许。将猪脑和天麻放入水中用文火炖1小时，熬成浓汤，去渣，加盐拌匀，一天之内食用，连脑带汤。
本品具有填精补髓、平肝熄风的功效。适用于肝肾阴虚，症见头晕目眩，腰膝酸软，耳鸣遗精的高血压患者。
4.丛聪洋肾粥
肉苁蓉15g(酒洗)、羊肾1(用去脂膜切细)、羚羊角粉1g(或30g代羊角片)、磁石20g、粳米50g。先将肉苁蓉、羚羊角、磁石炒熟，去渣取汁，再加入羊肾，用粳米煮粥，空腹食用。
功能和适应症同上。
5.人参核桃炒
党参30g(或人参3g)，核桃仁15g，冰糖适量。煎汤服
具有补中、温肾壮阳的作用，适用于肾脾两虚、中焦不足的高血压患者。
6 .黄精蒸鸡
黄精30克、党参30克、山药30克、1只小鸡(约500-1000克)、姜、葱、花椒、盐、味精。将母鸡宰杀，去毛去内脏，剁成3cm见方的块，放入沸水锅中焯3min，捞出洗净血沫，放入蒸锅中，加入姜、葱等调料，再将洗净切块的黄精、党参、山药放入其中，笼蒸3h。空腹吃。
本品具有益气补虚的作用，适用于脾胃气虚的高血压患者。
7.猪肾汤
猪腰1对，骨碎补10g，盐，料酒，少许调料。将猪肾除去筋膜和骚腺，切块切成细花，与碎骨一起放入锅中，加适量清水，煮至熟，加少许盐调味，分别食用数日。
功能温补脾肾，适用于肾阳虚的高血压患者。
8.菟丝子山药饺子
洗净生山药150g，菟丝子30g，白糖150g，胡椒粉少许，糯米粉250g。将生山药蒸熟，去皮，放入大碗中，加少许糖和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，做成泥馅。将糯米粉和适量的水混合，揉成软材，再裹上山药馅做成汤圆。将菟丝子加水煎煮去渣，加水制成汤圆。可作为早餐主食，每次服用100g。
本品具有健脾补肾的功效，适用于脾肾阳虚的高血压患者，表现为脾虚、食欲不振、遗精频繁、四肢冰冷、阳痿等症状。
9.芹菜粥
芹菜根约120g，洗净切碎，用粳米250g煮粥，早晚餐均可温服。
适用于高血压、肝火过旺引起的头痛、头晕、目赤。有清肝热的作用。
洋葱茶
大葱10，小葱15。把它们切成块，放在茶壶里。加入8%的水，用火煮。煮沸后，用小火煨，直到只剩下一半的水。每天喝1 ~ 3杯茶。喝酒是两餐中最有效的。
适用于高血压、头晕、肩痛。尤其是消化不良、脾虚湿盛的患者。
11.水母马蹄汤
海蜇头60g，漂洗去咸味，等于马蹄(菱角)，煮汤。
适用于高血压、头晕、口渴、便秘。痰热者优先。
12.葛根粥
先将新葛根洗净切片，用水磨石清淀粉，晒干备用。每次用葛根粉30克，粳米100克煮粥。
适用于高血压、冠心病、心绞痛、老年糖尿病，具有降血压、清热、生津止渴的作用。
13.胡萝卜粥
适量新鲜胡萝卜，切碎，用250克粳米煮粥。
适用于脾虚消化不良的高血压、糖尿病患者。不断的服务可以延长寿命。
14.菊花茶
秋季初霜前，将菊花采摘、去蒂、晒干或蒸熟，或在通风处阴干，然后磨碎备用。每次用10 ~ 15g泡茶。
适用于高血压、冠心病、肝火头痛、头晕眼花、风热目赤。具有疏风清热、清肝泻火的作用。
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