三九灸保护冬季生命之火的“小太阳”
冬天养生有什么意义？
艾灸大师钟诚
人与自然是统一的，所以春夏秋冬是一年中的季节变化，我们人体也跟着变化。冬天呢？(删除)主要是躲。我们应该隐藏什么？就是藏太阳，因为今年夏天天气热，太阳漏出来了，冬天一定要收。就像种子一样，它的春夏秋冬的变化，从发芽到生长到收获到躲藏，为了来年更好的发芽，那么我们人体也必须遵循这个自然规律。
从中医的角度来说，最厉害的医生就是防患于未然。这种疾病其实意味着要做好平时的预防工作。这种预防对我们人体非常重要。在经历了今年年初的新冠肺炎疫情后，许多人已经改变了想法。认为免疫力是最好的，那么如何提高这种免疫力，跟我们平时的吃喝、饮食、养生是很重要的。比如冬天要多吃些温暖滋补的食物，但是不要吃运动，出一点汗就好。晒太阳要晒背，也就是头、背、脚。还要特别注意头、背、脚，保持全身温暖。很多病都可以解决，因为三九灸是狗灸的延续，我们为下一年的美好生活储存能量。
三九灸的意义
艾灸大师钟诚
——艾草是大地的太阳，太阳是天空的太阳。杨就是给我们补这个杨。冬天最好是多晒晒太阳，尤其是后背。我们自觉遵守这个规律后，再加上艾灸这种扶阳的方法，就要补充人体需要的阳气，才不会流失那么多。冬天的至日过后，是一年中最冷的时候。这种寒冷实际上是大自然的警告，我们必须隐藏阳。三九灸其实就是补阳，尤其是大椎关元足三里涌泉穴灸，就是补肾益精。
三九灸的适宜人群和禁忌
艾灸大师钟诚
-孕期身体特别虚弱的人，或者失血过多的人，或者有些病情严重的人都不适合(三九灸)。其他人老少皆宜。
艾灸养生的愿景
艾灸大师钟诚
艾灸是我们的非物质文化遗产，希望有更多的人知道，因为艾灸已经有两千多年的历史了，被无数人证明在预防疾病、调理身体、治疗疾病方面都有很好的效果。如果每个人都学习一些艾灸的知识，在家里就可以做到，最终实现整个家庭和整个社会的健康是我们共同的目标。
市民曾女士