和谐太极拳简介
和谐太极拳简介
和谐太极拳是中国传统太极拳流派之一。创建于清末河南省温县市赵堡镇，太极川和招远(1810？1890)，因其地理位置也被称为招宝太极传。和谐太极拳除了具有一般太极拳的主要特点外，在理论、技术和身体素质方面也有其独特之处。
太极传以易经理论为基础，以其逻辑为形式，到处转圈运动，使全身不受力，自然地活在圈子里。
和谐太极拳强调法自然的原则，处处自然天成，形成了轻盈、灵动、流畅的特点。
何兆元出生于中医世家，自幼学文医。1825，师从本镇拳师陈清平习武。后来在北京工作，被授予吴心郎。在理学大师李的影响下，他对太极拳进行了重大改革。特别是太极拳的理论有了很大的进步。以理学、道家、医学理论为指导，规范拳架，使理论与实践完美结合。创造了一套体功能一致、技术与理论相结合的agent框架，即和谐太极拳。
《太极传》中有72种传统和声风格，都是以《易经》理论为基础的。似其形(圆)，取其意(阴阳五行八卦)，用其理(阴阳变化，五行生克，天人合一)。轻灵圆命走，柔中求刚的原则，促进全身协调，灵活灵敏，柔顺自然。用阴阳变化的方法，将身体的不同部位分割组合，形成千变万化的手法和技术。形成了太极拳攻防的特点，滑如鱼，粘如胶，软如棉，硬如钢。
在拳术练习中，以表里有余、内外一体、刚柔相济为特征的阴阳动态平衡，促进气血、脏腑、经络的阴阳内在平衡，维持人体正常的生理功能和健康的体质，从而达到健身、治病、养生的目的。
走路时做三个直:头直、身体直、小腿直。五顺:顺身、顺腿、顺脚、顺意。明三节学习六合的规则和要领。整个拳法套路以身、用的一致性为要求，促进拳、推、散手的结合，技术与理论的结合。通过日夜架提升自己的功力，通过推手修正拳架，最后在实战中使用。
和谐太极拳以自然为准绳，以圆、弧为运动形式，太极变阴阳，使身体处处有虚实之分。根据锻炼者的身体阶段不同，速度可快可慢，但要均匀适当。框架可大可小，以自然拉伸为度。整个拳架朴实无华，简洁流畅。
和谐太极拳的特征
和合太极传，又称代理架(代理架:指拳架中使用的技巧，符合太极阴阳变化理论)。讲究自然、禁止、科学、简洁。从三直四顺，到内外结合，从中、右、平、圆到光、灵、柔、活，都是明净的，有弃俗之道。
和谐太极拳的特点是中、直、平、圆、轻、柔、柔。中、正、平、圆形状；轻、灵、柔、活是韵。
中文:指一定范围内的适中位置，意为旗杆。
在和谐太极拳的练习中，要求站直。当身体直立时，可以依次放置其他部位，这样无论是上、下、左、右，还是前进、后退，手、脚、腰、臀都能相互协调，保持相互反应，高效一致，与太极拳相融。中等？善解人意是克服拖延和不和谐的最好表达。
正:纯而不杂，表示一年的第一个月。
在和合太极传的练习和实战中，要讲究效率和准确，不要神神秘秘，不要画蛇添足，自然说出自己的拳头。自然开始，自然结束，无始无终，举手投足无瑕疵，毫不夸张，如金足红，飘逸如风。
平:平，就是气不通，可以过。
在和谐太极拳的练习中，一条经络将身体一分为二，而动则生阴阳，需要眼平、肩平、臀平、足平、心平，全身各部分像天平一样平衡准确。可以通过微力转化，自我校对，就像一台自动精密仪器，更可贵的是心灵自然舒适，不燥不急不怒不悲。
圆:像一个球，像一个点，像一个轴，自信的话会向各方讨债。
在太极拳练习中。处处，全身，手指，手，肘，肩，臀，脚，膝，腰，背，气血，大小日，周，都是圆，是圈，是点，是轴，就像九个波折，毫无关系。外力清净后，我准备积蓄力量，其气势如江海之波，妙不可言。