印度生姜排毒法一周彻底清洁大便！

经常腹胀，但是便秘不能排便？别看排便轻的问题。当粪便不能完全正常排泄时，毒素就会在体内堆积，不仅会造成下半身肥胖和“五花肉”堆积，还会影响皮肤质量和健康。要清大便，就靠一撮姜。在印度，有一种生姜排毒法，可以在一周内轻松去除宿便，告别大肚子！

其实，床上用品是粘在肠道里的老废物，不容易排出体外，甚至会产生有害毒素，比如影响营养吸收，形成大肚子。长此以往，会让肚子变大导致肥胖，还会让皮肤变差导致长痘。所以，排便绝对是“终身事业”。经常排便可以立即使腹部变平，并使肠道通畅，使体内多余的废物和脂肪排出，瘦身并不难！

肠内可以有很多大便！如果小肚腩按上去感觉有点硬，可能有便便！

要去掉大便，除了吃富含水溶性纤维的食物，还有一个法宝，就是吃姜。姜平虽然素，只是辣，但是吃姜的好处是数不胜数的。我相信，当你生病时，你会听说过“生姜可乐”和姜茶，姜可以保暖和治疗感冒。此外，生姜能使皮肤抗氧化，健脾和胃，帮助消化。

在印度，有一个医生提出的“生姜排毒法”，主要是用生姜、海盐、柠檬混合，一天一次，很容易排便。

练习:

1.用半个新鲜柠檬榨汁备用。

2.将生姜切成五薄片，浸泡在柠檬汁中。

3.加入1/2勺海盐，再加入一升水即可饮用。

如果不能做生姜特饮，其实只要在每次饭前吃1-2片生姜，就可以改善消化系统，加速热量的燃烧，吃一个星期就会有明显的改善。

除了生姜排毒法，其他生姜食谱都会有减脂的效果。再给你两个姜茶食谱，来个“全姜宴”！

练习:

1.取适量新鲜姜片，放入水杯中。

2.在200 ~ 300ml沸水中浸泡5~10分钟。

3.加入少许蜂蜜拌匀即可饮用。

材料:玫瑰花5朵、桂圆肉6个、红枣6枚、姜片3片、蔗糖。

练习:

1.？首先，去红枣的核。

2.将龙眼肉、红枣、生姜加水煮沸。

3.最后加入少许蔗糖和玫瑰花泡茶。