肝病老人死于禁食和保健。还有哪些保健方法不靠谱？

最常见的就是用保温杯泡茶，尤其是冬天。夏天的时候，还可以。冬天喜欢用保温杯喝枸杞菊花茶。其实这是一种错误的养生方式，因为茶叶放在保温瓶里泡久了会破坏茶叶中的维生素，所以茶叶中的营养成分会流失。而且茶叶中的单宁酸和茶碱也会大量释放出来，与保温杯的涂层发生一些化学反应，也就是通常所说的电解质反应，然后会生成一些对我们身体不好的物质。如果长期使用，会对我们的健康不利。

我见过很多老年人说要排便，排出肠道毒素。他们认为，如果他们的粪便不能排出体外，体内就会积累大量毒素。其实很多中医或者西医都已经否定了排便这个词。有些人会吃一些排便的药，其实并不好，因为如果我们经常吃这种药，我们的胃肠道就会对这种药产生依赖，所以不会有自发排便的行为。如果长期这样下去，可能会导致便秘，排便困难。

小时候经常听说要起床梳头，比较有精神，尤其是一天梳头100次。我想说的是，它并不适合所有人，尤其是油性头发，所以不要尝试，因为它会让我们的头皮腺体分泌更旺盛，头发更油腻。这种长发比较适合头皮干燥的人，但是反正不适合我，所以我一天最多梳三次头，不容易损伤头皮。

很多人认为天然的才是最好的，但事实并非如此，比如很常见的芦荟，就需要加工。

小时候经常听大人说每天要喝八杯水，但是如果长期大量喝水就不好了。凡事都要有个度，喝水也是。因为大量喝水会增加我们胃肠道和肾脏的负担，但是不要等口渴了再喝水。如果你极度口渴，提醒你喝水。这个时候你的身体已经处于极度缺水的状态，要时不时的喝水。早上喝冷饮促进新陈代谢然后排便也是不对的。以前早上起来喝这种凉白开就没胃口，影响肠胃功能。而且胃疼，所以习惯喝一点温水，也能养胃。