夏天多给孩子喝粥，营养又好吃。

功效:滋补脾肾，促进消化，止汗止泻。非常适合体质虚弱、消化不良、腹泻的儿童食用，也是秋季腹泻非常有效的进补药方。

配料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。

做法:大米洗净，用清水浸泡30分钟；猪肉洗净，切成粉或丁；山药去皮，洗净，切成小块备用；将泡好的大米放入锅中，加水煮成粥，再放入山药片和猪肉末，搅拌均匀，煮至山药和猪肉熟透；最后加入少许盐调味，关火。

滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥

功效:能补肺血，滋阴润燥，健脾和胃，促进消化。这是一种非常营养的早餐粥，非常适合营养不良的儿童。

配料:米饭、鸡蛋、蔬菜、盐。

做法:将大米洗净，放入锅中煮粥；将鸡蛋放入碗中搅拌，慢慢倒入粥中，边煮边搅拌；加入切好的青菜，煮3~5分钟。出锅前加入适量盐调味。

强身健体:胡萝卜牛肉粥

功效:补虚强身，强筋骨，消水肿，除湿，是促进儿童生长发育，提高抗病能力和免疫力的进补佳品。

配料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。

做法:胡萝卜洗净去皮，切块；牛肉洗净后，用清水浸泡20分钟，然后剁成肉末；将大米洗净，放入砂锅中，加水大火烧开，转小火煮沸；粥煮至粘稠时，加入胡萝卜和牛肉，大火煮开，小火炖15分钟。烹饪前用少许盐调味。

明目补锌:南瓜玉米粥

功效:补益中焦，补钙补锌，明目护眼，非常适合长期用眼过度或视力疲劳的儿童使用。

配料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

做法:将南瓜洗净，去皮，切成小块；将玉米洗净，玉米粒去皮备用；大米(或小米)洗净后浸泡半小时，倒入锅中加适量水煮沸；加入南瓜块和玉米粒，小火炖45分钟；等到粥煮到浓稠的时候。

补钙壮骨:海鲜粥

功效:增强钙、多种微量元素、增进食欲。美味诱人。偶尔吃一次。没有食欲的孩子可以用这两种新鲜东西的美味来刺激食欲。

材料:2个远程小柱子+1个干牡蛎。

做法:将牡蛎切成小块，将配料放入水中煮沸，直到它们变软并入味。然后加入面条或米饭。如果宝宝一岁了，可以把软烂的远程柱拿出来，剁碎，翻过来一起吃。牡蛎，大人吃就行了。