谁不该吃花生？
俗话说，常吃花生可以强身健体，这不是空穴来风。花生的热量比肉高，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。
还含有丰富的维生素A B E等维生素，花生还含有大量的亚油酸，可将人体内的胆固醇分解成胆汁排出体外，有效降低各种心脑血管疾病的概率。
虽然花生很有营养，但并不是每个人都适合吃。
首先是消化不良的人，花生含有大量脂肪，肠炎，脾胃功能不好的人吃了很可能会加重。
其次，花生中含有促凝血物质，被摔伤的人食用花生后，可能导致血液淤滞，加重伤口肿痛。
此外，花生的高脂肪性会降低尿酸排泄，而痛风患者一般都有高尿酸血症，吃花生后会加重病情。
因此，痛风发作期间，即使是缓解期，也应禁止吃花生。总的来说，饮食要注意一定的度，以健康为主。
花生可以说是一种廉价的坚果，蛋白质含量在坚果中名列前茅，含油量也比较高，所以也被用来榨油。
花生虽好，但不建议以下人群食用:
1，过敏体质的人
花生是非常常见的过敏源。过敏体质的人，尤其是婴儿，一定要慎重食用。过敏的人一旦轻微，就会有生命危险。
2.三岁以下的婴儿
三岁以下的宝宝不建议吃花生的主要原因是安全，以免异物呛到危及生命。如果宝宝没有过敏反应，可以把花生做成泥状或糊状，不要整个给宝宝吃。
3.肠胃功能不好的人
花生含有大量的脂肪，会导致消化吸收缓慢，特别是对于肠胃功能还不完善的宝宝。如果大量使用，可能会导致消化不良。
4.痛风发作期的人
痛风发作期间，不建议吃花生，因为花生脂肪含量高，会降低尿酸排泄。
日常生活中我们可以直接吃花生，也可以煮着吃或者做成花生酱吃。我们不建议用很多油油炸花生，也不建议吃蜜饯或咸花生。
花生虽然好，但是不要吃太多。每天一小把大约20粒胶囊就足够了。
作者简介:丁怀莲/艾毅营养主任/衡山学院首席讲师/幼儿园保健医生/国家二级营养师/大连营养师俱乐部讲师/王兴国老师特训班一期学员/擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导。
花生是我们生活中常见的坚果，不仅味道鲜美，而且价格低廉。对某些人来说，花生是一种美味的小吃，但对某些人来说，花生是一种致命的毒药！
有些人是绝对不能吃花生的。轻吃花生可能会引起不适，严重的会导致死亡。因为对于对花生敏感的人来说，花生是一种潜在的致命毒药。虽然花生对于普通人来说只是一种坚果，但是对花生过敏的人千万不要吃花生！
过敏会引起瘙痒、丘疹、呼吸困难等症状，过敏最严重的后果是过敏性休克。不知道大家有没有听说过青霉素过敏，很容易导致死亡，这也是为什么使用青霉素前一定要做皮试的原因。
对于普通人来说，适量食用花生，既能补充营养，又能保护心脑血管，有益健康。但是因为花生中脂肪含量比较高，所以肥胖或者血脂偏高的人一定不能吃太多的花生。
对花生过敏的人一定要小心远离花生，因为过敏反应可能只需要一点点花生，即使是含花生的食物也不宜食用。
花生是众所周知的坚果，估计没有人没听说过它的大名。
花生是一种营养丰富、热量充足的保健食品，对人体有多种有益作用。唯一的缺点就是它的含油量有点高，可以高达50%。所以花生也可以用来榨油。我们吃的好吃的花生油是花生榨出来的。
花生是一种甜味食品，无毒无害，大多数人都可以食用。
但是有些朋友对花生过敏，这样的朋友千万不要吃花生。但目前是可以培养出准确剂量的过敏原，从而逐步达到对这种食物不过敏的医疗方法，但如果尝试，就必须在医生的嘱咐下。此外，花生中还有一定量的膳食纤维、淀粉和油脂。如果吃多了，肠胃不好的朋友可能会增加肠胃消化的负担，引起消化不良。另外需要注意的是，花生中的油脂确实高。虽然大部分属于不饱和脂肪酸，是人体无法合成的Omega6/Omega3系列，但总脂肪高，总热量高，尤其是高血糖、高血糖患者。不宜吃得太多。过多可能会加重高脂血症，影响高尿酸血症朋友的尿酸排泄效率。
花生营养丰富，如果摄入得当，亚油酸具有调节血脂、增加高密度脂蛋白含量、帮助控制低密度脂蛋白含量的作用。对预防心脑血管疾病有辅助作用。花生还含有一定量的蛋白质、多种矿物质和维生素，也是日常补充微量元素和营养的小帮手。
因为坚果脂肪含量高，所以不建议吃太多。另外最好不要加工，比如油炸、腌制、糖渍等。选择更天然未经加工的坚果。建议每天吃10~20颗花生。吃多了会怕热量高，脂肪多，不适合消化，胀气。
花生是一种众所周知的食物。花生是一种甜味的清淡食物。大多数人可以吃花生。如果真的要找出谁不能吃花生，恐怕会是个问题。
极少数朋友可能对花生有过敏症状，所以这些朋友不能吃花生。另外，花生皮富含膳食纤维，花生本身脂肪含量较高，可能不利于消化。对于肠胃不好，消化不良的朋友，最好不要暴饮暴食。另外，由于花生含油量高，普通朋友最好适量食用。建议一天10~15花生与其他坚果搭配使用，坚果每日推荐摄入量为20~35g。
花生是生活中常见的食物之一，所以很容易买到。对于花生，很多人都很喜欢吃，但是很多人对花生了解不多。我不知道谁或者我自己适合吃花生。让小康为大家解决问题吧！
一四题尽量少吃或不吃花生！
1，痛风患者
花生是一种高热量高脂肪的食物。痛风患者如果吃花生，尿酸排出量会减少，加重病情。所以，在痛风急性发作期，千万不要吃花生，即使在痛风缓解期，也只能少量食用。
2、胆囊切除术。
无论是高脂花生还是其他高蛋白食物，都会强烈刺激胆囊，让多余的胆汁排出。而且胆囊切除后，胆汁也不会储存。对于高脂肪的花生类食物，肯定会影响脂肪的消化。
3.遍体鳞伤的人
主要是因为花生中有促凝血因子，如果人吃了从摔伤、血瘀等。，瘀血未必能散，反而会加重肿痛。所以不要吃花生。
4.想减肥的人
花生的卡路里和脂肪含量很高。大概两两花生有581大卡的能量，所以想要减肥成功，最好不要吃花生。
二、吃花生的好处！
虽然有些人不能吃花生，但是正常人适当吃点花生还是有好处的，比如下面这种:
1，养胃
主要是因为花生中含有大量的不饱和脂肪酸，不含胆固醇和大量的膳食纤维，是一种非常天然的低钠食品。尤其是生花生，营养成分更全面，容易被人体吸收。所以，适当吃点花生，有助于养胃。
2、养血、补血
花生仁包裹的红色外衣富含多种营养成分，具有补血的功效。这个应该很多人都不知道，所以非常适合女性食用，尤其是孕期、产后、哺乳期、月经期少的时候。每天吃花生有助于补血养血。
此外，花生红有生发乌发的作用，适量食用可使头发更黑更漂亮。
以上是一些关于花生的信息，希望能增加你对花生的了解。
不要吃这三种人。
1.胆囊被切除了
胆囊在我们的器官中一直是比较沉默的。胆囊虽然不能产生胆汁，但可以储存胆汁，胆汁对食物的消化吸收具有重要意义。一般情况下，食物进入胃后，胆囊会自动收缩，胆汁会排入十二指肠，帮助其消化吸收，尤其是一些高蛋白、高脂肪的食物，对胆囊的刺激会非常强烈，但一旦切除胆囊，胆汁就会无家可归，从而影响花生中的脂肪及其油脂。
2.节食者不吃东西
减肥最重要的是控制摄入量。俗话说，减肥是一个重要的原则，尤其是高热量的食物，是主要的控制对象。花生的热量和脂肪含量都比较高。营养的食物成分表指出，成对的油炸花生(带壳)相当于将近600卡路里的热量。如果用馒头做对比，就相当于馒头对半。
3.胃肠道疾病患者
我们的肠胃是容纳食物的地方，也是消化吸收的主要场所。但很多时候，一些不良的饮食习惯和生活习惯会伤害到他们，引起一些消化道疾病，如胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎等疾病。这类人的饮食多为清淡、松软的食物，但花生属于坚果类，硬度还是相当可观的。而且蛋白质和脂肪含量太高，难以消化吸收，所以很多医生学者都不建议这类人吃。
我大学室友每次回家都会带一大包生花生。平时家里也不送他什么特产或者零食，也是一大包生化生。每当他有空的时候，我们都会看到他坐在办公桌前安静的剥花生吃。一开始我以为我和他都很喜欢吃花生，后来才知道是因为贫血。
花生含有多种营养成分，如蛋白质、维生素A、维生素K、赖氨酸、铁等。，对人体造血、抗衰老、降胆固醇、止血都有很好的效果。特别是花生衣中铁的含量较高，对贫血的人有很大的帮助。变质儿童还含有丰富的钙，对儿童骨骼发育和预防老年人骨骼退化也大有裨益。
不过，虽然花生很好吃，营养价值也很高，但并不是所有人都适合吃花生，这主要与花生本身的质地和营养成分有关。建议人们少吃点:
1.患有消化系统疾病的人
主要是消化道溃疡、慢性胃炎、近期手术、门静脉高压、消化道肿瘤患者。因为花生属于坚果类，不易消化，容易造成病变处出血、梗阻，建议少吃。
2.肥胖、高血脂和糖尿病患者
花生含有较高的热量和脂肪，不适合减肥、高血脂、糖尿病患者食用，尤其是糖尿病患者。花生的高热量容易导致患者总能量摄入超标。
3.急性痛风和胆囊切除术患者
胆囊切除术后，胆汁不足会使体内脂肪难以消化吸收。脂肪摄入过多也会导致嘌呤产生过多，增加体内尿酸水平。
4.对花生过敏的人
对于过敏体质的人来说，真的是不能吃，一个都不能吃，否则容易导致危及生命。
5.儿童
花生粒容易掉入儿童气管，容易造成器官堵塞，危及生命。为了避免发生这样的不幸事件后不知所措，建议家里有孩子的家长了解一下海姆利希急救法。
严格来说，除了对花生过敏之外，作为日常食品和零食，应该没有人是绝对不能吃的，只是建议少吃。
先说答案:除了对花生过敏的人，任何人都不应该吃花生！
花生是一种起源于南美洲的坚果食品，在世界各地都有种植。中国也是较早种植花生的国家之一。作为最常见、最常吃的一种坚果食材，今天我们就来介绍一下花生的营养价值和食用注意事项。
花生是一种营养价值丰富的食品。
花生大家都很熟悉，但是说到它的营养价值，大家就不一定清楚了。花生营养价值丰富。首先，花生含油物质最多，约占50%，这也是为什么可以用来榨油的原因。花生除了含有棕榈酸、花生酸等一些不饱和脂肪酸外，还含有丰富的维生素E、维生素a等油溶性维生素，此外，神经系统和心血管系统的重要营养素卵磷脂也是花生中丰富的营养素之一。
除了上述脂类营养物质外，花生还含有蛋白质、氨基酸、维生素K、B族维生素、钙、磷、铁等营养物质。所以从营养价值上来说，花生是营养成分之一。
吃花生有什么好处？
1.花生含有丰富的油脂和油溶性营养物质，还含有丰富的矿物质和维生素。所以，孩子适量吃花生是有帮助的。
2.花生中所含的赖氨酸成分和其他抗氧化营养素，使花生有“长寿果”的美誉。老年人适量吃花生，有助于抗衰老、延年益寿的作用；
3.花生外面有一层红色的外衣。根据中医理论，花生的这种红衣有健脾生血的作用，对血虚、贫血、产后泌乳不足等有一点补益作用。
4.对于患有冠心病、胆固醇偏高的朋友，还可以适量食用花生、花生中的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，有助于促进血脂的肠道排泄，保护血管健康。
吃花生有什么注意事项？
花生虽好，但一般不建议多吃。坚果通常热量很高，花生也不例外。所以花生吃多了容易造成热量摄入过多，不利于控制体重。另一方面，花生吃多了，脂类吃多了，也不利于脂类代谢健康。所以我们说有高血脂问题的朋友可以吃花生，但是一定要适量吃，对身体有害。
另外，对于做过胆囊切除术的朋友来说，吃花生也要慎重。花生含油量高，油脂的消化需要胆汁的辅助。在胆汁不足的情况下，吃花生可能会引起不适。
想用花生补血催乳的朋友，最好选择生花生。对于脾胃虚弱的朋友来说，生吃花生会引起肠胃不适。花生最好是煮着吃或者炒着吃，比较容易消化，不那么难受。对于有高血脂、冠心病等问题的朋友，每天生吃几颗花生就可以了，不要吃太多。
最后需要提醒大家的是，发霉的花生一定不能吃。发霉的花生含有黄曲霉素，这是一种明确的致癌物质。所以，吃花生的时候，一定要注意。如果是明显发霉的花生或者明显变质的花生，有苦味和辣味，就不要吃了。
要说“千万别吃”，恐怕只有对花生过敏的人。吃了真的会威胁到他们的生命！
有很多食物会引起过敏反应，如牛奶、鸡蛋、海鲜、小麦、大豆等。，但是花生及其制品引起的过敏反应最强烈！有严重的过敏反应甚至威胁生命！
花生过敏通常包括皮肤荨麻疹、血管性水肿和弥漫性特异性皮炎，可累及消化系统、心血管系统和呼吸系统。在美国，花生引起的过敏最为严重，涉及约654.38+0.5万人。相对于牛奶、鸡蛋等过敏反应，花生过敏一般不会随年龄增长而消失，通常发生在儿童期并伴随一生，只有20%左右的人可以脱敏。
所以，一旦你或你的家人出现花生过敏，不仅要防范误食食品中的花生，还要注意那些用花生制作的生产线的食品及其制品！细心的朋友可能已经发现，有些食品(比如饼干)的外包装上会标有带坚果的生产线，其目的就是让对花生、坚果过敏的人慎重购买此类食品。虽然该产品不直接含有花生等致敏成分，但由于使用了生产线，可能会残留。一旦买家过敏，还可以逃避法律责任。毕竟美国此类事件赔偿金额巨大，食品加工企业不想为此“出血”！
希望我的回答对你有帮助！美好的祝愿！
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