泡脚好还是蒸脚好？

各有各的优势，请自己把握。泡脚可以提高体温，促进外周血管血液流动更加顺畅，减轻心脏负担。其实泡脚的好处不止于此。从中医的角度来说，脚上有反射区，有无数的穴位。当人们用热水泡脚时，会刺激穴位和反射区，促进足部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。比如我们熟悉的涌泉、太冲穴，受到温热刺激后可以补肾保肝。如果刺激足底的大肠反射区，也能起到通便的作用。另外，泡脚可以加快血液循环，使人出汗，不仅可以缓解疲劳，还可以使一些毒素随汗液排出体外。蒸脚疗法的好处是1。蒸脚疗法对神经衰弱和失眠的好处:中药可以使神经系统得到强制性锻炼。调节自主神经功能，改善和提高睡眠效果，长期坚持后恢复正常。2.足浴疗法可防治高血压:中药足浴能有效促进血液循环，调节内分泌系统，清除血管壁上的血脂，排除血管废物，增强血管弹性，促进血液畅通，从而使血压稳定。3.足浴疗法可防治类风湿性关节炎:中医足浴可活血通络活血，散寒消炎。排除关节风湿，长期熏蒸对类风湿性关节炎有很好的理疗效果。4.足浴疗法可以防治腿脚麻木:中医足浴可以激活腿部神经末梢，疏通腿部经络，消除腿脚麻木。5.足浴疗法可防治糖尿病:坚持中医足浴可调节内分泌，使胰岛细胞恢复，促进胰岛素分泌。达到控制血糖的目的。6.蒸脚疗法的减肥效果:中药蒸脚可以减肥，全方位熏蒸人体，使全身毛孔扩张，消除皮下多余脂肪，从而达到减肥的目的。7.蒸脚疗法起到美容作用:中医可以排出体内各脏器的毒素，清除皮下黑色素，改善皮肤色素沉着，美白淡斑。8.用中药熏洗局部可以治疗妇科疾病，对前列腺、痔疮有很好的预防和治疗作用。9.足疗对腿脚肿胀、酸痛、无力有很好的恢复作用。10.经常用中药熏蒸可以保持经络通畅，消除疲劳，预防感冒，强身健体，延年益寿。