你喝什么粥？白发变黑。

每天坚持喝一碗，现在已经喝了三个多星期了。以前有很多白头发的地方不复发，现在一个都没有了。我真的很开心。不仅白发不见了，皮肤也变得更白更光滑了，气色也比以前好了！好东西分享一下，于是我把这个方子告诉了很多朋友，但是大多数人第一次听说白发可以变黑，皮肤可以变好的时候都很感兴趣，但是再一听，一下子就摇头了，感觉每天下班都那么累，怎么还有精力熬粥，呵呵。其实这个粥做起来很简单。即使花再多的时间和精力，爱惜自己的身体又有什么错呢？所以我就把这个食谱写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心我就开心，呵呵。

黑豆(1茶匙)、黑米(2茶匙)、黑芝麻(1茶匙)、百合(10片)、薏苡仁(3茶匙)、核桃(2

大米(2把)红糖

另外，核桃也可以用花生代替。

以上是两个人的量。

我每天中午把这些放在碗里，晚上洗碗的时候就开始煮粥。水变粘大约需要10分钟。关火，盖上盖子。第二天早上，加点水和红糖，加热两分钟。

另外我还观察到，喝了这粥三个多星期，我指甲的小月牙从原来的两个(大拇指)变成了七个，好开心！另外，孩子们喝了粥之后，今年冬天脸色开始变红润(以前是白的)，身体也强壮了很多。