牛奶枣的热量是多少？

一个牛奶枣的热量在40卡左右，根据品种和大小会有变化。牛奶枣指的是青枣，是一种营养含量高、热量适中的水果。

牛奶枣每100g热量约为130卡，碳水化合物含量23g，脂肪含量0.3g，蛋白质含量1.2g，适量食用不会引起肥胖，减肥人士也可食用。

扩展数据

牛奶枣富含多种营养物质和矿物质。如果适量食用，具有降低肤色和色素生成、防止皮肤过敏、减少胆囊中毒、促进伤口修复等作用，使人迅速变得痴情。非常适合经常锻炼的年轻人。

与其他高热食物相比，牛奶的重热量属于较低的一类，减肥的人可以把它作为减肥食品来吃。牛奶枣的热值其实不高。适当食用有利于溶解营养素的消化吸收，但也要注意不要吃得太多。牛奶摄入过多会使身体来不及溶解糖分。会转化为人体脂肪。

百度百科-牛奶枣