月经期间可以吃青稞炖排骨吗？

月经期间不建议吃薏米。薏苡仁味甘、淡、微寒，归脾、胃、肺经。不建议经期服用。如果要服用，要加一些生姜调和药性。

薏苡仁是一种常见的中药，是一种常见的经常食用的食物，味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的功效，是常用的利尿剂。薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。

薏苡仁保健食谱:

薏米粳米粥:薏米30g，粳米30g，煮粥空腹食用，可治风湿脾痛，筋络拘挛，脾虚泄泻。

薏苡仁50克，百合10克，水煎与冰糖同服，可治扁平疣、雀斑、痤疮。

薏苡仁50克，研杵成粉，加适量水煮粥食用，1，每日3次，长期服能使你强身益气。

薏米150g，羊肉250g，适量水做汤，盐和味精调味(也可以加几片姜)。有食物。能健脾补肾，益气补虚。虚弱、贫血、食欲不振等。

薏苡仁的作用

薏苡仁油有兴奋、解热、止血、消炎、排脓的作用，还能抑制癌细胞的生长。

用于头发:具有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔软的作用。

用于皮肤:对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中还能达到防晒、防紫外线的作用。

另外，薏米是一种粮食。煮软一点或者炒一炒更有利于肠胃的吸收。经常感觉疲劳没有力气的人可以多吃。薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期使用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。