喝什么茶养肝明目？

1.绿茶

绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经，振奋精神。不过最好是白天喝，以免影响睡眠。

2.菊花茶

菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有助于提神和改善视力。它可以用来治疗眼睛疲劳和视力模糊。也适合用眼过度引起的眼睛干涩的人。

3.枸杞茶

枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝补肾、明目的作用。本身是甜的，可以当茶喝，也可以像葡萄干一样当零食，有效解决“电脑族”眼睛涩涩、疲劳的问题。

4.决明子茶

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

5 .枸杞红枣茶

冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮5分钟左右，加入冰糖，煮至溶解。枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，从而使人面色红润。

6 .三种花茶

菊花，金银花，茉莉都有点。泡水泡茶可以清热解毒。适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。，而且即使经常服用也能降火，有镇定心神，静心思考的作用。

7.杜仲茶

杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对久坐不动腰疼的人很有帮助。男女皆可饮用。如果是女性朋友，可以在生理期末期和四物汤一起服用。

茉莉花茶

将茉莉花和白糖放入杯中，用开水冲泡，过滤后饮用。疏肝理气，祛燥利水，清热解毒，保护眼睛。

参考资料:

中国茶叶网

参考链接:茶常识

题目:喝什么茶对眼睛好？