全身经络梳理法，简洁实用版，有空多按步骤梳理。

全身经络梳理法的练习有一个原则，每一式都需要完全松散，直至饱和，这也是简单的拍打如此有效的原因。这些风格可以快速缓解很多问题，治疗很多问题，即使是一次性调理好的。所以建议患者和健康爱好者在梳理作业本的时候，一定要把每一个款式都拍打或拍打到松散为止。概括为以下几个部位(头颈、肩膀、手臂、胸背、腰腿)1。头颈:1，梳头发，指背或自然指甲。(用不太尖的手指梳头发，以免划破头皮。你可以用手指的背面。)梳头200-600次，200次就差不多了。不经常做的话，也就20分钟以上，很清爽，一般20分钟左右。一天比一天梳得快。2、搓耳朵搓热(用手掌来回搓耳朵，然后用食指和中指上下捏住耳朵根部，最后把耳朵全部搓热。注意热度。) 3.捏颈部肌肉(双手十指交叉，大拇指远至后脑勺，大拇指指向风池穴)。触摸风池穴是治疗头部、颈椎和眼睛的主要穴位。你可以暂时不动它。也可以反复按压哪个区域，时间不限，以自己的舒适度为主。当你找到按压颈椎时的痛点，就要按压一会儿，或者是哪里，时间稍微长一点。4.拍大椎(左右手交替拍大椎，大椎在后颈部，如图二)。这个轻拍还是根据自己的感觉，尽量满足自己的感觉，轻拍到清晰为止。二、肩部:1、拍肩、肩井、肩窝(前)通过(肩井、肩窝示意图见图3、图4)二、开肩(开肩是用手扣肩，手臂转直。手臂向外旋转带动肩膀)3。拉肩(两肩之间，一手牵着另一只手臂拉肩，转肩。如图6所示)(图6) 4。转肩(直到筋疲力尽，右肩上抬，左肩微垂。右肩向上向后转，左肩自然向下向前转。即如图7所示将肩膀向后转圈)(图7) III。武器:1。打曲池区直到不想打为止(图8)(图8) 2。双手击大陵穴(大陵穴位置如图9)(图9) 3。握手(这个不用展示，大家应该都知道怎么握手)4。根据自己的感觉把握)2。挤压脊柱，要求自然呼吸，力度要以自己能承受的为准(严重心脏病和高血压)。头后仰站立，用力下压，手臂自然下垂，手臂向后转，手掌向前，带动肩膀向后转，向后挤压，同时* * *用力晕厥，要体会到内心的力量(腰向前突出，肚子微微凸出)。每个动作到位后坚持一会儿。反复做几个。多少因人而异如图10(图10)，3。打尾(尾为长强穴，有* * *位置如图11)。用贞姐的话说，尾巴就是尾巴长的地方。(图11)六、腰腿:1，跳动跳跃(或跳动。穿刺)回环跳:侧卧，膝关节弯曲。当外侧1/3和内侧2/3连接股骨大转子高点(你侧躺的髋关节最高点)和骶管裂孔(两半髋关节缝中间最高点)的交点，感觉像是一个大凹陷。如(图12)(图12) 2。轻拍腹股沟(或者拍打它。) 3.打败风(或者打败它。)风城:大腿外侧水平线7寸。或者简单的定位方法:直立，双手垂向侧面，中指指尖处处是石丰点。例如(图12) 4。拍打中心(或拍打。)中心:腘横纹中点，股二头肌腱和半腱肌腱中间。基本上就是膝关节背面的窝中足三里:外侧膝眼(膝关节外侧的窝)下3寸(食指中段到小指中段的长度)，胫骨前嵴旁开1横指(食指第二指关节的长度)。勾住你的脚，小腿外侧肌肉的最高点。如(图13)(图13) 5。拍杨凌春天(或者打它。阳陵泉:位于膝盖斜下方，小腿外侧腓骨小头稍前方，如(图14)(图14) 6。阴陵泉(或跳动。)阴陵泉:取此穴时，患者应采取坐位或仰卧位的姿势。穴位位于人体小腿内侧，膝盖以下胫骨内侧凹陷处，与足三里相对(或胫骨内侧髁下方凹陷处)。膝盖下可以摸到一块骨头，也就是小腿内侧骨头的头部下面。如(图15)(图15) 7。三阴交(或跳动。三阴交:脚踝内侧尖(踝关节内侧的骨尖)和胫骨内侧后缘(小腿内侧的骨)上方3寸。如(图16)(图16) 8。转动脚踝(至少100圈)，小步跑。10分钟以上提神。全身经络梳理法功效:1、梳理头:治疗白发、脱发；预防各种头部疾病，增强抵抗力；2、搓耳朵:预防偏头痛，增强抵抗力，全身全息* * *；3肩:调整颈椎、心肺、肝胃、便秘、增强抵抗力；4.挤压脊柱:补充大脑后部；5、捶打腰腿:祛风散寒，强肾减肥；6、小步跑:全身调整。★★★★★★为什么普通的掌掴和* * *都不是很有效，就是不到位。每一个地方，你都要用感情去敲打，直到你不想敲打为止。有人反映越打越想打，有时要打几十分钟。梳头是关键。他能把白发变成黑发，还能醒神，缓解视力疲劳，治疗各种头部问题。因为头部是全息的，有时候梳了一会儿头发就会全身发热，四肢冰凉。他结合搓耳有极好的物理效果，让肩膀后全身基本通畅。肩部直接* * *五脏，舒缓颈部。腰腿拍打可以减肥，强肾，有效排毒，小步整理全身经络，* * *全身发射区。练习的时候可以在那里落地，顺其自然。★★★★★★方法简单有效，认真练习会有效果。任何方法都需要坚持...中医三人组发的图文只做公益分享，意在分享积极健康的内容，供大家学习参考。如有治疗需求，请联系中医进行诊疗指导。喜欢也是一种支持！声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。