寒湿重的女人喝什么茶？

体寒湿气重的女性喝什么茶桂花茶？体寒是我们生活中很多女性朋友都有的问题。身体湿气重的人会有很多变化，比如比正常人更怕冷。以下是体寒湿气重的女性喝什么茶桂花茶的细目。

寒湿重的女性喝什么茶？桂花茶1玫瑰花茶

将玫瑰花15g、西洋参9g、枸杞15g放入杯中，用开水冲服，趁热饮用。该茶具有补气血、治肾虚、调经、治痛经、暖身的功效。

茉莉花茶

茉莉花茶有“春天的味道”之称，适合春天饮用。经常喝茉莉花茶可以调节温度，益气生津止渴，清肝明目。

桂花茶

桂花3克，绿茶5克一起冲泡饮用。桂花茶味辛温，有温补杨琪的作用，特别适合阳虚体寒者饮用。此外，桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿。

红茶

红茶是性质温和的发酵茶。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。经常喝红茶可以暖胃止泻，特别适合冬季体寒的人。

舒普洱

熟茶普洱茶也是发酵茶，含有丰富的红茶色素、黄茶色素、茶褐素和维生素c，饮用后能在肠胃形成一层保护膜。该茶口感温和爽滑，暖胃通便利尿。

山楂茶

干山楂2克，红茶5克一起用开水冲泡，盖上杯盖炖5-10分钟，可直接饮用。山楂茶能增强人体免疫力，帮助人体消化，而红茶性温，能促进食欲，消除水肿，强化心脏功能。是一种适合女性冬季饮用的花茶。

姜早茶

生姜150g，红枣若干。将生姜去皮切片，与红枣一起加适量水，煎至姜汁完全渗入水中，加少许红糖调味，一天即可饮用，可作茶饮。能补血益气，祛寒暖胃，提高机体免疫力。非常适合体寒女性饮用，改善体质，调理月经，温暖整个冬天。

身体寒湿有什么症状？

体寒湿重的患者表现为怕冷、四肢不温、倦怠乏力、食欲不振、消化不良等症状。

调理的时候一定要注意温阳散寒除湿。也可以配合艾灸，有非常好的疏通经络，活血化瘀，散寒除湿的效果。

湿气重的调理应以清淡辛辣食物为主，少量酒精不宜过于贪食；放松心情，规律作息，适当运动；长期生活在潮湿地区的人要多晒太阳，穿干燥吸汗的衣服。要采用干而不湿，静而不动，暖而不冷的原则。

寒湿复用什么泡脚？

冷湿的时候可以每天用热水泡脚20分钟左右。泡脚的时候可以在热水中同时加入一些药材，如盐、姜片、花椒、艾草等。

加盐可以消炎通便，加姜可以祛寒除湿，加辣椒可以除湿。加生姜或干姜祛湿效果最好。可以将整个生姜切成薄片，放入足浴水中，不仅活血化瘀，还能祛寒除湿，帮助恢复健康。

但需要注意的是，泡脚会使血液流向头部。泡脚时间长了水温会过热，有些人尤其是老年人会头晕。如有不适，应立即停止泡脚，平躺一会儿。有慢性病的人要特别注意泡脚，时间不要太长，也不要太高，尤其是有心脏病的人。

排水的性能。

1，运动过程中，体温升高，大量汗液从毛细血管排出，说明身体在排出湿气，不仅是汗液，还有大量浑浊物质。

2.体内湿气重的人服用了祛湿药物，很多人会出现尿量明显增多或尿黄的情况，这也说明体内的湿气正在排出体外。

3、湿气重的人，除了吃中药，还可以去正规医疗机构进行艾灸、拔罐、刮痧等治疗，祛湿的效果也非常明显。

4.湿气重的人通常会有疲劳、食欲不振和四肢沉重的感觉。经过专业医生治疗一段时间后，这些感觉会减轻或消失，说明体内水分减少。

体寒湿气重的女性喝什么茶？桂花茶2体寒湿气重的女性喝什么茶分享四种除湿效果好的茶。

一、人参树湿茶

参参木湿茶与市面上常见的祛湿茶相比，健脾祛湿的效果特别好。因为仙神木湿茶是全面调理湿体质的保健茶。这款祛湿茶可以说是专家专业加工，拥有国家专利的产品。如果坚持每天服用三次，可以快速排除体内湿气。

二、红豆芡实红大麦茶

红小豆芡实红薏仁茶是一种非常好的祛湿茶，它的成分是红小豆和薏仁。芡实、橘皮、大麦、苦荞等成分，其中橘皮理气适中，燥湿化痰；薏苡仁能解毒散结，健脾止泻；赤小豆能健脾祛湿，利水消肿。经常用一个好的排毒通便，健脾祛湿。

三、金线莲茶

金线莲茶的除湿效果还是很好的。金线莲主要为兰科植物，具有清热凉血、强心利尿、固肾平肝的作用。金线莲茶含有金线莲、灵芝和金合欢藤叶，能有效提高体内水分。

四、红豆薏米果茶

红豆薏米芡实茶含有很多成分，如红豆、薏米、芡实等。大麦和芡实都有除湿、利湿、消肿、健脾的功效。如果要去湿气，还是要按照剂量喝，不能过量。

体寒湿气重的女性，平时可以喝上面推荐的四款茶，而且这四款除湿茶的除湿效果都挺好的，跟里面的除湿成分有很大关系。但每一种除湿茶的功效都有大有小，大家可以根据自己的体质正确购买和服用。

体寒湿气重的女人喝什么茶？3体寒的女人如何调理？

1，适当摄入食盐

在中医里，盐有温补身体的说法，所以适当摄入盐有调节血液循环的作用。当然，你不应该吃太多的盐，否则，会对你的健康产生影响。

2.控制湿度

“水过剩”是体寒女性的大敌。水分过多不仅会吸收身体的热量，还会使肾脏功能低下，导致恶性循环，水分过多也会成为下半身肥胖的原因。

3、饮食不宜过量。

吃多了不仅会导致肥胖，还会引起体寒。吃多了，肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中的温热会导致手脚冰凉，所以还是八分吃比较好。

4、“阴性”食物宜温热后食用。

牛奶、豆腐、蔬菜等食物都是“阴性”的，容易引起体寒，但经过温热处理后，可以转化为阳性，所以这类“阴性”食物最好是加热处理后再吃。

5.多吃北方水果，少吃南方水果。

南方产的水果往往比北方产的水果更“寒”，更容易引起体寒。比如，与苹果相比，香蕉更容易让人感到寒冷。所以在选择水果的时候，寒性的人也要选择北方水果。

6、DIY夏日“生姜红茶”

“生姜红茶”既有利尿作用，又有暖身作用，形成每天喝3-5杯的习惯，让身体更热更滑。

制作方法:将切碎的生姜放入红茶中，然后加入黑糖或蜂蜜使其变甜。如果时间不够，也可以用红茶包和筒状姜制品。将姜片放入水中煮沸，然后加入红茶包。当你觉得冷的时候，用微波炉加热就可以了。白糖容易使身体感到寒冷，最好不要用。

7.泡脚

如果女性在冬天经常脚冷，可以用装满热水+米酒+姜片的桶泡脚(热水和米酒的比例为1: 1)。冬天可以在看完电视后或者下班后使用，改善女性怕冷的状况。

8.服用维生素e。

有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环。但是，维生素E的作用是缓慢的。对于习惯性手脚冰凉的人，可能需要三个月以上，剂量可能需要265，438+00 ~ 250 IU/天。

9.烟酸

这种维生素B族中不易被破坏的维生素，以及维生素B1、B2、B6也有助于烟酸的合成。它存在于肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、花生、绿豆、咖啡等多种食物中，升温效果相对较快。比如喝了一杯热咖啡后，我们突然觉得浑身暖洋洋的，就是这个道理。

体寒女性的注意事项

1，不能洗冷水澡。体质偏寒的女性，即使天气炎热也不能洗冷水澡。经常洗冷水澡可能会导致内分泌失调、腹痛、月经异常等。热水澡有助于血液循环。

2.多喝热水，少喝冰水，冷饮和冰淇淋。喝热水对女性绝对有好处，可以帮助女性抵御寒冷。

3、经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是驱寒补血的好东西。也可以说是专门为女性体寒设计的饮品。

4.早上多吃姜。生姜是一种温热的食物。多吃姜有体热、活血的作用。早上起来最好嘴里含着一片生姜。这样可以有效调理长时间的寒性身体。

5.冬天吃羊肉。夏天吃羊肉容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效抵御寒冷，也是冬季保健的好方法。

适合体寒女性的小运动

体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒需要很长时间，但只要我们在生活中多加注意，长期坚持健康的生活习惯，就能有效防治体寒。

体内的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“利用”，可以有效地促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日可以尝试踮起脚尖，伸伸手指，这样血液循环顺畅，有效预防体寒。

1，深蹲练习

双腿张开与肩同宽，双手交叉放在脑后，脚尖微微向外侧张开。拉伸背部肌肉，吸气时下蹲，尽量拉开姿势，呼气时再回到原来的姿势。5-10次为一组，休息一分钟后再做5组。

2.手指伸展

手指勾在胸前，用力7秒左右，双手向外伸展。那就放松。注意拉伸时肩膀不要用力过猛，这样反复几次可以使血液循环逐渐通畅。