春天吃什么降火润喉

春天天气干燥，肝火旺盛，容易上火。另外，春季风沙大，气候干燥，人体内的水分很容易通过出汗和呼吸流失。伤了肝阴也容易导致生理机能失调，上火。给大家推荐几种降火汤。该方法简单方便。让我们一起学习吧！

一、桂圆红枣红豆汤

材料:桂圆干30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

春天吃什么降火？

降火养阴六大养生汤

练习:

1.红豆用清水洗净，浸泡2小时。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、浸泡红豆、大枣、水，大火烧开。

4.加入桂圆。

5.再次煮沸后，小火炖60分钟。

二、南瓜海带汤

配料:南瓜、海带、瘦肉。

练习:

1.南瓜老了，一定要削皮、去皮、去核。嫩的时候不用削皮等东西，洗净切块就行了。

2.海带先泡发切段，原瘦肉洗净小火炖三小时。汤很甜，瓜肉很滑。