老年人练习书法对健脑有什么好处？

练字时静下心来，不仅要用手指、手腕、手臂，还要用脑、用心，摆脱杂乱的思绪。聚精会神泼墨时，呼吸自然，血脉通畅，手指用力，手臂挥动，头松，有起伏，动中有静。当你学会一个单词时，你常常会感到神清气爽。心灵美的话，笔力会很足，练出来的字往往形神兼备，韵味十足。每天坚持练字，专心学习，积累时间，自然会促进身心健康，延年益寿。

大多数书法家身体健康，长寿。比如唐代几位大书法家，张旭活到89岁，刘公权活到88岁，欧阳询去世85岁。明代书画家董其昌，享年83岁，文徵明89岁。当代书法家舒潼总结说:“写字往往能使血液流动顺畅，少生疾病。”这是因为写作时，“不考虑情绪、得失、荣辱，而集中精力做到冷静、连贯”。这个说法不是空话。当你心烦意乱，情绪低落的时候，练字可以让人静下心来，与人为善，宁静淡泊，甚至心满意足。累啊累啊，写几个字就觉得舒服，神清气爽，好像用不完似的。通过练字疗伤治病，可以达到宁心养身、健脑通脉、活血壮骨、安神定志的效果，有益健康。

学习中国书法有养生作用。心平气和，豁达开朗，对人友善，永远面带微笑，在这种心理状态下，内啡肽会不断分泌，增强免疫功能，治疗内脏“衰竭”，延缓衰老，强身健体，延年益寿，这是天经地义的道理。希望大家学点书法，永远和健康快乐在一起。