侧睡的正确姿势是什么？

侧卧应该是比较正确的睡觉姿势。侧卧时，全身的关节、脊柱、背部肌肉都是放松的。这样的话，睡觉的时候可以得到更好的休息。就是人们常说的睡觉要像弓一样躺着。因为侧卧时腿微微弯曲，全身容易放松，有利于缓解疲劳。

对于正常人来说，不必因为右侧睡得好就强迫自己改变睡姿，反而会影响睡眠。可以根据自身情况选择舒适的睡姿，也可以慢慢改变。睡觉的时候也要用其他睡姿睡觉，比如左侧卧、仰卧等。长期采用一种睡姿，也会影响脊柱及其两侧的肌肉。

侧睡

指身体左侧卧，或右侧卧，手指放在左侧睡觉。由于人们的习惯不同，睡觉的姿势也有很多种，但基本的姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。一般情况下以右侧卧位为主，右侧卧位应该是古代养生专家普遍认可的。

根据医学思维书，“走路像鹅王步，睡觉像狮子”。右侧卧，又称狮子王卧，是练习者最适合的卧位。

为了让侧卧更加舒适，尽可能减轻身体的压力，建议你尽量在膝盖之间再找一个枕头，让双腿和臀部保持适当的距离，这样更有利于背部的放松。