郝万山说健康:冬天如何养生？

冬天天气寒冷，气候干燥。日常生活方面，早睡晚起，这个季节以肾为主。中医认为肾是主水的季节，在颜色上属于黑色。多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃等。这个季节，可以用普通枸杞泡茶，用清水泡红参。冬天吃植物的根和块茎，比如土豆、萝卜、洋葱。推荐菜，萝卜汤排骨。