锻炼五脏有用吗？

散结健身操是一套以中医理论为基础的健身运动。它通过特定的动作和呼吸方式刺激人体的经络和穴位，从而达到调节脏腑功能、强身健体的目的。比如，心喜欢拍胳膊内侧，肝喜欢伸懒腰，脾喜欢揉肚子，肺喜欢拍背，肾喜欢踮脚。虽然每个动作看似普通简单，但需要你持之以恒才能发挥出应有的作用。