春分吃什么养生？
1，春分吃什么养生——荠菜
荠菜是一种常见的野菜，又名鸡肠、鸡心菜、杭白菊、红梗菜等。荠菜含有草酸、酒石酸、苹果酸、富马酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等。荠菜酸有明显的止血作用。
令人愉快的贴纸:
1，荠菜含草酸，吃前要用清水去杂。
2、饮食小处方:
(1) 1杯新鲜的荠菜汁，慢慢喝。凉血止血的功能。适用于咳血、吐血、便血、跳血。
(2)鲜荠菜100克，代茶水煎。功能有利于排尿。适用于尿路梗阻。
(3)荠菜根200克分三次水服，连续服用1 ~ 3个月。利尿通淋功能。适用于乳糜尿。
(4)荠菜根25克，车前草50克，水煎数日。利尿通淋功能。适合水肿。
2.春分吃什么养生——枸杞芽
枸杞嫩芽营养丰富，尤其是肌苷、谷氨酸、天冬氨酸、精氨酸等。，能滋补肝肾，清火明目，增强人体免疫力。可用于缓解疲劳、降血压、保肝、降血糖、改造血管、降血脂，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。
喜贴:实热、脾虚湿阻、肠滑便溏者慎用。
3.春分吃什么有益健康——竹笋
甜的，冷的。清热化痰，和中润肠。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C、粗纤维等。竹笋中的大量纤维素可增加胃肠蠕动，减少吸收。经常食用对单纯性肥胖者大有裨益，还能防治高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、肠癌、便秘、痔疮等疾病。
喜贴:竹笋含草酸较多，影响钙的吸收。儿童和尿路结石患者应少吃或避免食用。此外，消化性溃疡、胃出血、肝硬化、食管静脉曲张、慢性腹泻；皮肤瘙痒、对本品过敏者不宜食用。
4.春分时吃什么有益健康——苦味蔬菜
我国大部分地区都有苦菜生长，也有苦菇、菊苣、败酱。顾名思义，苦菜味苦性寒，但营养丰富。苦菜含有丰富的维生素C和大量的铁，以及蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、钙和磷。能清热利湿，消毒排脓，凉血止血。对消除孩子的进食热很有好处。
喜贴:此时吃清热凉血，降火，减少因内热外寒引起的疾病。
5、春分吃什么养生——马兰头
马兰头，又名马兰、胖跳头草、檀边菊等。，在中国大部分地区的路边和田地里都有生长，也有人工栽培。它富含维生素C、维生素A、蛋白质、脂肪、钙、铁等。辛凉，清热解毒，凉血止血，对口腔溃疡、咽喉肿痛、鼻衄、血痢有一定的食疗作用。经过烹饪和调味后，马兰头味道鲜美，是家庭中最喜爱的蔬菜之一，具有一定的药用价值。经常食用可以达到清火明目的目的。
喜贴:将马兰洗净，焯水切碎，拌以香干，常食。宫适用于咽喉肿痛、目赤糊涩、内火重者，能清热凉血。将马兰洗净，捣碎，分别取汁。适用于吐血、鼻衄、牙龈出血、高血压、皮下出血、外伤出血、淋证，对高血压、咽炎、急性肝炎、扁桃体炎、眼底出血、青光眼等疾病有益。
6.春分时吃什么有益健康——灰色蔬菜
灰树花味苦性凉，有清热利湿解毒的功效，对感冒发烧有很好的疗效。常吃灰色蔬菜可以缓解油腻食物，预防肉类引起的高血脂和肥胖。
喜贴:灰色蔬菜一次食用不宜过多，感冒、肠胃不适者慎用。