高血压的饮食偏方有哪些？
1，高血压的饮食疗法
生活中，有太多的人处于高血压的危险中，很多患者有高血压却没有症状。专家指出，高血压无论症状如何，都应及时纠正，尽早治疗。
1，冰糖豆腐脑粥
豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
豆浆煮硬米饭→加冰糖1-2煮开。
治疗:高血压，食欲不振，面色苍白，头晕，失眠，多梦。
2.将花生浸泡在醋中
生花生适量，精制醋适量，醋泡7天，早晚各10粒，血压下降后可隔天服用。
具有清热、治疗高血压、保护毛细血管壁和防止血栓形成的作用。
3、芹菜苦瓜汤
芹菜(段)500克，苦瓜(片)60克，两者同饮朱汤。
芹菜、红枣(300克，3-4枚)用于治疗高血压、头晕目眩、耳鸣、心悸、口干、失眠多梦。
4.新鲜芹菜汁
芹菜200克洗净，用开水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，每日两次用糖送服。
芹菜能降血压、平肝解痉、止呕利尿，适用于头晕头痛、面色潮红、精神亢奋的高血压患者。)
2、日常预防高血压的方法
1，保持冷静
尽量少说话，保持轻松的心情，在情绪上保持冷静和镇定，有助于预防和减少高血压。
2.吃低盐
对于高血压的人来说，菜里的盐要减少到原来的一半。因为盐的成分是钠，所以高血压的原因之一就是血容量过多。钠摄入量过高时，血液中的钠含量会增加。为了维持渗透压平衡，血液中会有相应的水分，导致血容量增加，不利于血压控制。因此，高血压患者应低盐饮食。
3.少喝含糖饮料
如果经常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险会大大增加。如果每天果糖摄入量超过74克，血压就会升高。所以最好选择无糖饮料。
4.尽量减少饮酒。
过量饮酒可能导致高血压的发生。饮酒使心率加快，血管收缩，血压升高，情绪激动，脑出血。所以少喝酒。
5.补充钙和钾
钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，对轻度高血压有更明显的降压作用。因为增加钾的摄入有利于钠的排泄，所以补钙补钾都有降压作用。含有钙、钾的常见食物有很多，如虾、核桃、大骨头、牛奶、海带、黄豆、生菜、芹菜、丝瓜等。
3、高血压的危害
1.冠心病高血压是冠心病的主要危险因素之一。高血压患者患冠心病的风险是正常人的两倍。高血压如果长期得不到治疗，50%会死于冠心病。
2.糖尿病在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的两倍。糖尿病和高血压并存的情况相当普遍，是患者动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
3.心力衰竭心力衰竭是高血压的常见并发症。流行病学研究表明，40%-50%的心力衰竭是由高血压引起的。血压越高，不治疗就越有可能发展成心力衰竭。5314例高血压患者随访14.1年，392例发生心力衰竭。高血压被认为是左心室肥厚和心肌梗死的主要危险因素，可导致心功能不全。因此，高血压在心力衰竭的过程中起着重要的作用。
4.高脂血症有人研究发现，高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱显著增加心血管疾病的风险和发病率。
5.肾病在人类，肾脏参与了高血压的形成和维持，反之，血压升高，肾脏受损。长期高血压如不治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏，导致原发性或继发性肾脏疾病。
6.外周动脉疾病高血压使间歇性跛行的风险增加3倍，这可能是因为血压升高加速了下肢动脉、颈动脉、冠状动脉等某些部位的硬化，导致下肢动脉缺血、营养不良甚至坏死。
7.中风高血压性中风的发病率是正常血压的7.76倍。有研究表明，降压治疗可使脑卒中发病率降低40%，冠心病风险降低15%。
8.在所有高血压患者中，20%-30%可发现左心室肥厚。轻度高血压患者左心室肥厚比正常血压高2-3倍，重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心肌梗死的潜在危险因素，并影响左心室收缩功能，因此高血压左心室肥厚是与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。