男性保健，吃什么食物补肾壮阳？
1.蚕豆有助于维持肾功能。
蚕豆看起来像人的肾脏。它们可以帮助维持肾功能。蚕豆有健胃、祛湿、益脏腑、“补中、敛精、强肠”等功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维可以降低胆固醇，促进肠道蠕动。
无花果可以治疗男性不育症。
无花果和男人的睾丸一样，满是种子，成双成对生长。研究表明，无花果能增强男性精子活力，增加精子数量，治疗男性不育症。此外，无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶和水解酶。可以帮助人们消化食物，刺激食欲。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效。
芹菜可以强健骨骼。
芹菜和其他根菜看起来像人的骨头，但它们实际上可以增强骨骼。人的骨头含23%的钠，这些食物也含23%的钠。但是芹菜不能吃太多，因为它是一种光敏感的蔬菜。如果吃多了，达到一定浓度，就容易导致感光物质代谢紊乱，诱发日光皮炎。
西红柿有助于降低心脏病和中风的风险。
西红柿有四个腔室，是红色的，就像我们的心脏一样。实验表明，西红柿富含番茄红素。如果想降低心脏病和中风的风险，高胆固醇患者可能希望吃得更多。番茄红素是番茄果皮中含有的一种物质，番茄成熟后的红色就是由于这种物质。番茄红素可以降低中风和心脏病的风险，因为它可以防止低密度脂蛋白(也称为坏胆固醇)阻塞血管。
5.葡萄可以对抗心血管疾病。
挂着的一串葡萄是心形的，每一颗葡萄都像一个红细胞。葡萄汁富含多酚，可以帮助身体对抗心血管疾病。另外，喝葡萄酒也有同样的效果。医学界认为，每天饮用1.50毫升的葡萄酒，可以促进血液循环，预防心血管疾病，因为葡萄酒中的氨基酸可以被人体吸收，对血液有刺激性，促进血液循环。
6.洋葱可以清除体内的细胞废物。
洋葱的线条看起来像人类细胞。研究表明，它可以清除体内所有细胞中的垃圾和有害自由基。洋葱中含有的微量元素硒是一种强抗氧化剂，能清除体内自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌、抗衰老的作用。
肾虚影响很大，男性在平时一定要注意。男性壮阳补肾不可盲目，不可乱吃药。比吃药和食疗都健康。男性通常可以多吃这些食物。
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