吃什么食物可以缓解女性痛经？

说到痛经，很多女性朋友都有一些体会。平时注意的女性，过来后会好一点，但是肚子会胀。但是，如果他们不注意，它就会浮上来，痛苦的人有时会站不起来。现在让现代保健来关注一下，经期食物。缓解痛经的食物，你知道吗？可以让你在月经期感觉更舒服。现在我们来了解一下女性经期食物:

1.榴莲树

榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。

榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。还能改善腹部冷感症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食秘方。

2.苹果公司

1苹果含有30毫克以上的黄酮类化合物，15%的碳水化合物和果胶，还含有丰富的维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。有研究认为，生物类黄酮具有调节血脂、降低血液粘度、改善血脂的作用；扩张血管，缓解痉挛；苹果含有糖、锂、溴化锌、镁等元素，是有效的镇静安眠药。

红酒炖苹果可以活血化瘀，对女性生理期胃痛也有效。

3.适量喝点酒

酒能疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，对防治痛经有一定作用。如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，起到一定的治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。

此外，葡萄酒的味道甜而温暖，新三能可以做到这一点。适用于寒湿凝滞所致的痛经，能散寒湿，活血通经。甘温能补中缓下，对气血不足引起的痛经有效，还能温阳补血止痛。

这些都是经期食物，女性朋友们，你们还记得吗？现代保健告诉你，这些缓解痛经的食物，都是我们平时每天吃的天然食物。它们不会像药物一样有副作用，还能缓解痛经。你明白吗？