颈椎疼了怎么办？
同时减少突出的椎间盘或骨赘对脊髓、神经根、椎动脉的压迫和刺激。
制动还可以减轻颈椎间盘的劳损，延缓颈椎间盘的退变。
可见颈椎的固定对颈椎病的治疗有一定的作用。
2.颈椎固定的种类和方法有哪些？
常用的有颈托制动、颈圈制动和颈托制动。
3.颈部牵引疗法
可以用市面上卖的或者自己做的四头带，卧位或者坐姿都可以拉。牵引重量一般为1.5-6 kg，可根据自身情况选择。有时间的话可以用小重量拉很久。如果时间紧，可以短时间用大重量拉。拉的时候注意颈部和身体的纵轴，不要过度拉伸、屈曲或扭曲。
4、自我牵引疗法
如果突然感到肩部、背部和上肢有放射性疼痛，或者颈部疼痛，可以双手交叉，举过头顶，放在枕颈部，然后将头后仰，双手逐渐向头部方向拉，持续5-10秒。这样连续做3-4次，可以缓解椎间隙的压力。
5.其中，颈围的制动范围较小，但可以自由拆卸，更便于患者操作。颈圈可以由石膏或塑料制成。
6.颈托上半部分支撑下颌骨和枕骨，下半部分支撑双侧肩部，前胸和后背稍微伸展，防止前后活动。颈托的可动性优于小颈围。支架由皮革和钢筋制成。前面上端是下颌托，下面是护胸，后面上端是枕骨托，下面是护背。
7.当然颈椎制动效果最好的还是颈椎牵引，要根据患者的具体情况来定。颈部轻度不适适合做颈围和颈托。当颈椎生理曲度变直或反转，颈椎相对不稳时，可先进行牵引制动。然后用牙套固定。
8.二是纠正和改变工作中的不良姿势。在颈椎屈曲的情况下，对颈椎椎间盘非常不好，容易导致椎间盘退变突出。
有些工作，如打字员、电脑操作员、服装厂工人、会计等，容易出现颈椎间盘退变突出。
当然，有效的措施不是被动频繁的跳槽。相反，定期改变头部和颈部的姿势，定期抬头挺胸。调整桌面或工作台的高度和倾斜度。工作期间应该有规律的休息。平时锻炼脖子最好。包括游泳和跑步。
9.选择合适的枕头，舒适的睡眠，调整和改善睡眠状态。
睡姿不当不仅会引起腰腿痛，还会导致或加重颈椎病。因此，调整和改善颈椎在睡眠时的姿势和枕头的硬度，会起到预防和治疗的作用。
10注意颈椎颈肩的冷暖。你多围了一点围巾。